Видео / Обучение

Склепка. Видео урок №1

Вот и вышел наш первый урок, прошу строго не судить. Спасибо за просмотр.

Комментарии

/video/comment/1154-voobshhe-v-seti-uzhe-mnogo-obuchalok-pro-sklepku-samoe
Nosteus
Nosteus
Хабаровск
29.09.2012 09:36
Вообще в сети уже много обучалок про склепку 😃 Самое главное забыл сказать: Таз нужно тянуть к турнику при разгибе ног 😃

p.s. я когда учил склепку у меня вся голень была синяя 😃
/video/comment/1157-iz-za-chego-byla-golen-sinjaja
EDOS
EDOS
Сумы
29.09.2012 19:28
Из-за чего была голень синяя?
/video/comment/1162-silu-ne-raschityval-bilsja-nogami-ob-perekladinu-malo
Nosteus
Nosteus
Хабаровск
30.09.2012 18:32
Силу не расчитывал. Бился ногами об перекладину. Мало приятного, особенно в шортах)
Добавил 29 сентября 2012
EDOS
EDOS
Сумы
Добавить в избранное
1
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Другие видео
Склепка. Видео урок №1Склепка. Видео урок №1[Обучение]
Новые видео
Помогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные МышцыПомогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные Мышцы[Программы тренировок]
Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?[Выход силой на две]
Планка Это Пустая Трата ВремениПланка Это Пустая Трата Времени[Обучение]
Спасокукоцкий Качает Несуществующие МышцыСпасокукоцкий Качает Несуществующие Мышцы[Обучение]
Михаил Прыгунов Впаривает ФуфломициныМихаил Прыгунов Впаривает Фуфломицины[Обучение]
Новые видео за неделю
Новые комментарии
Как сделать выход на двеКак сделать выход на две[Выход силой на две]
Передний вис (Как научитьcя?)Передний вис (Как научитьcя?)[Передний вис]
Как накачать грудь и спинуКак накачать грудь и спину[Программы тренировок]
Походка в стойке на руках (обучалка)Походка в стойке на руках (обучалка)[Стойка на руках]
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)[Выход силой на две]
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019[Подтягивания на турнике]
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOutКАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut[Отжимания на брусьях]
My Legs WorkoutMy Legs Workout[Программы тренировок]
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.[Программы тренировок]
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street WorkoutУНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout[Программы тренировок]