Ka4er

Всем привет, решил немного рассказать о себе. Мне 37 лет, примерно лет с 26 я весил более 90 кг, вес никогда не снижался, к 36 годам он составил 105 кг, и это были далеко не мышцы, пивной живот, дряблая попа, худые ручки. Иногда глядя в зеркало навивала тоска и я пытался, что-то изменить, начинать правильно кушать, убирать алкоголь, но все заканчивалось очередной посиделкой с друзьями. Тогда в Сентябре прошлого года, а именно 2021 я наткнулся на эту программу не помню где, начал ее и меня увлекло, за этот год мне удалось скинуть более 20 кг, стал совершенно другим человеком, многие мои одноклассники удивляются и спрашивают как я помолодел. Ответ простой, спорт и более менее правильное питание, чувство голода должно присутствовать в вашей жизни, вы не должны быть сытыми постоянно. в общей сложности я прошел 3 круга сотки, сейчас с удовольствием начал 4 и могу сказать, что как тренировка на каждый день меня более чем устраивает, единственное я немного модернизировал ее для своих нужд, добавив брусья и подъем ног в висе. А так, это прекрасная программа что бы начать свой собственный путь, дать так сказать толчок, мотивацию для самосовершенствования. Всем желаю удачи, в его деле.