DonSHAMAN
Имя Шамиль
Страна Россия
Город
Екатеринбург
Пол Мужской
Возраст 44
Дневники тренировок
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN[27.06.2018 18:27]
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фото
Фотографии DonSHAMAN
Фотографии DonSHAMAN
Фотографии DonSHAMAN
Посмотреть все фото (8)
Контактная информация
Skype
donshaman_kaskad
VKontakte
Instagram
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
84 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
75
Приседания
710
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №3939 Маленькая Современная фото№3939 Маленькая Современная
Екатеринбург
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №3930 Средняя Советская фото№3930 Средняя Советская
Екатеринбург
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №2909 Средняя Советская фото№2909 Средняя Советская
Екатеринбург
Посмотреть все площадки (7)
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног)8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног)[Тренировки]
Программа тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная силаПрограмма тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная сила[Тренировки]
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВКАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВ[Тренировки]
Посмотреть все статьи (19)
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
28.03.2014
Был на сайте
15.02.2026
17:52
Просмотров страницы
6129
Репутация
(55)