Keks13
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
sea_rostov
sea_rostov
Ростов-на-Дону
Luber1981
Luber1981
Люберцы
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
worXx
worXx
Екатеринбург
Eugene1512
Eugene1512
Красногорск
Zingerr
Zingerr
Липецк
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 11.06.2019 20:39
<quote name=caseshot post="518513">
<quote name=Keks13 post="518501">
В общем, сделал.
С утра пробежка около трёх километров, приседания и болгарские выпады три подхода, затем отжимания. Отжался сорок раз от земли. Все равно хуже, но хоть не в три раза.
Как-то так :v:✌</quote>

От трубы или земли отжимались?</quote>

Вроде написал же "сорок раз от земли")
Отправлено: 11.06.2019 04:37
В общем, сделал.
С утра пробежка около трёх километров, приседания и болгарские выпады три подхода, затем отжимания. Отжался сорок раз от земли. Все равно хуже, но хоть не в три раза.
Как-то так :v:✌
Отправлено: 07.06.2019 17:36
В выходные некогда будет, на следующей неделе поотжимаюсь от земли для чистоты эксперимента. Отпишусь потом.

За ваше мнение и советы - благодарю)!

П.С. А нет знакомых тренеров со стажем, спросить мнение профи?
Отправлено: 07.06.2019 17:32
<quote name=Zhev post="517790">
<quote name=Keks13 post="517779">
Отжимаюсь нормально - дома от пола, на улице от трубы, которая сантиметрах в десяти от земли. По идее, должно быть легче, но нет.</quote>
Дело точно не в улице, а в отличии трубы от пола.
Например, я когда отжимаюсь от брусьев (и руки и ноги на брусьях) результат почти в 2 раза меньше чем от пола, при этом на следующий день нет крепатуры в отличие от обычных отжиманий. Получается, что на брусьях лично у меня мышцы включаются не на полную...

Думаю и тут что-то в этом роде.</quote>

Вооот, более-менее вменяемый ответ.
На счёт отжиманий на брусьях (и руки и ноги на брусьях) абсолютно идентично - и отжаться много не могу, и вроде не устал, и мышцы потом не болят.
Отправлено: 07.06.2019 17:18

Отжимаюсь от этой трубы. Высота от земли примерно 20-25 см
Отправлено: 07.06.2019 17:07
<quote name=Eugene1512 post="518084">
+ к этому отжимания от трубы НЕ РАВНО отжимания от пола.
Вот и получается.
В чём проблема выйти на улицу и просто сделать те же отжимания на площадке, от земли, не бегая, не делая других подходов? И только помле этого говорить?</quote>

Честно говоря, был уверен, что отжимаясь, с расположением тела "верх тела выше" что будет проще.
Отправлено: 07.06.2019 17:05
<quote name=Vyxodnadve post="518073">
<quote name=Keks13 post="518072">
Я подтягиваюсь максимум 14-15</quote>
это пока!

А отжимаешься?</quote>

60-70. Дома. На улице 30.
Отправлено: 07.06.2019 17:04
<quote name=Lawnmover post="518085">
После 18 км уже пофиг что мочить, мочишь все что помнишь и знаешь 😃</quote>

Пробегают около дву-трех для ССС.
Отправлено: 07.06.2019 17:03
<quote name=caseshot post="518078">
<quote name=Keks13 post="518070">
<quote name=Eugene1512 post="518051">
Так ты на улице от трубы отжимаешься или от земли? И почему 2×30? Больше 30 не получилось в первый раз?</quote>
Первый подход был дома 50 раз, потом на улице после пробежки и уголка 30 с трудом, полторы минуты перерыв и ещё 30 с трудом. Конечно, простояв в упора и передохнув, добил бы и до поста, но это уже не то) Отжимаюсь от трубы</quote>
Интересно почему так:
>Дома 50
>Потом побегал на улице, уголочки, подтягивания, кое что по мелочи и смог отжаться только 30 - на 20 меньше чем дома.

Вы идиотничаете сейчас или троллите нас?

Попробуйте еще подтянуться дома на максимум.
Запомните результат.

Тут же спуститесь вниз.
Поприседайте, поотжиматесь на брусьях, добавьте выпадов, подьем ног в уголок, постойте в планке 5 подходов по 1 минуте.

А потом на турничок - с целью определения своего "уличного" максимума.

Ставлю 3 к 1, что вы не сможете превзойти "домашний" и даже повторить его.</quote>

Я не подтягивался, но потянулся бы столько же, проверено.

Хреновые результаты относятся только к простым отжиманиям и отжиманиям от брусьев.

Не вижу связи между приседами и отжиманиям и.

На счёт троллить - мне уже достаточно много лет, чтобы создавать целую тему для троллинга. Нет ответа - не надо пытаться острить, пожалста...
Отправлено: 07.06.2019 13:44
<quote name=Vyxodnadve post="518029">
<quote name=Keks13 post="518013">
Сегодня перед выходом на улицу размялся, отжался дома 50 раз, вышел, пробежка, подъём уголка 3/13, отжимания. Отжался 2/30 с трудом - результат не радует.</quote>
хех,я вот тоже если подтянусь 35,побегаю и поделаю уголок,то потом :100:💯% уже будет 2/20,не лучше.</quote>

Я подтягиваюсь максимум 14-15
Отправлено: 07.06.2019 13:43
<quote name=Lawnmover post="518050">
Та же хрень дома 50 подтянулся, на улицу вышел тока 26 чмог 😃</quote>
Я не подтягиваюсь, а отжимаюсь. И если бы я мог подтянуться полтос то и так был бы доволен как слон)
Отправлено: 07.06.2019 13:42
<quote name=Eugene1512 post="518051">
Так ты на улице от трубы отжимаешься или от земли? И почему 2×30? Больше 30 не получилось в первый раз?</quote>
Первый подход был дома 50 раз, потом на улице после пробежки и уголка 30 с трудом, полторы минуты перерыв и ещё 30 с трудом. Конечно, простояв в упора и передохнув, добил бы и до поста, но это уже не то) Отжимаюсь от трубы
Отправлено: 07.06.2019 13:38
<quote name=worXx post="518028">
<quote name=Keks13 post="518013">
Может есть понятие атмосферного влияния в спорте?</quote>
На улице столб атмосферный давит, а дома потолки выше расположенные перехватывают, элементарная физика.
(но это не точно)
</quote>

Тебя в Кембридж ещё не приглашали, земляк :joy:😂:joy:😂
Отправлено: 07.06.2019 05:29
<quote name=Mamay post="517796">
Может быть дело ещё во времени суток?
Или дома тоже в 6 утра тренировка?</quote>
Думаешь, организм не проснулся ещё? В этом дело?
Отправлено: 07.06.2019 05:08
Сегодня перед выходом на улицу размялся, отжался дома 50 раз, вышел, пробежка, подъём уголка 3/13, отжимания. Отжался 2/30 с трудом - результат не радует.

Может есть понятие атмосферного влияния в спорте?