whipping_dream
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено: 10.10.2019 18:41
Добрый вечер друзья,

История у меня долгая, но в качестве предистории скажу что длительное голодание и интенсивные вело-тренировки в прошлом превратили меня из пельменя в худо-жирного парнишу.

Сегодня прошёл пятый день стодневки, для (почти) 18-ти летнего паренька показатели у меня хреновые (2-10-5-10). Попробовал добавить +1 к подтягиваниям, последний повтор "дочервячил" с рыком.

Последние пару отжиманий (круг 4)- провисает поясница, приподнимаюсь с помощью колен и добиваю "по технике".

Приседания - претензий нет, пока-что беру табуретку и использую как контр. вес. Думаю как минимум удвоить кол-во приседаний за круг, но боюсь этоп плохо скажется на дыхалке.

Питание: Живём мы не богато,ем всё что только найду. В основном это молоко. Литрами...а так же хлеб,гречка, рис и только жареное мясо (когда повезёт).