Nika0ri

Итак!
С последней моей записи прошла целая вечность, а именно долгих девять месяцев.
За это время (в июне) я родила богатыря 4150/55см и набрала 19кг :dizzy_face: , перед родами весила 72кг! Примерно за полтора месяца я сбросила большую часть лишнего веса, но дальше никак и фигура оставляет желать лучшего.
Про свою недо100дневку я не забыла и поэтому снова здесь, а чтобы было интереснее ее проходить я записалась на осеннюю программу и 23.09 начинаю со всеми)

Перед стартом попробую сделать фото "до" и может даже выложу их для собственной мотивации, если перебора стеснение конечно)

Спасибо большое)

четвертый день.

1-2-1-2, 4 круга. Прибавлять сложно.

Пятый день.

Был отдых.

Шестой день.

1 отжим с колен, 3 приседа, 1 с колен, 3 приседа. 4 круга.

Седьмой день.

Ну очень мне растяжка понравилась, было интересно, спасибо)

Восьмой день.

Как-то мне сегодня лениво. Отдых. :hugging:

Итак..

Первый день

дался мне нелегко...
2 отжимания с колен, 2 присяда, 2 отжимания с колен, 2 присяда, 4 круга. Нагрузка по цифрам показалась смешной, но выполнив все до конца ощутила слабость.

Второй день

Отдых)) грудь, плечи, спина и ножки ныли и болели. С собакой гуляла очень странной походкой) ей, наверное, было стыдно перед другими собаками.

Третий день

Решила немного сбавить (хотя куда уже меньше) отжиманий. Сделала 1 с колен, 2 присяда, 1 с колен, 2 присяда, 4 круга. Жду завтра...

Что имею на данный момент:
рост 158, вес 55
ОГ 90
ОТ 73
ОБ 93
Цель: начать и не бросить.
Возможности ограничены запретом на подтягивания, на отжимания. Буду заменять на отжимания с колен) (как-то нечестно получается конечно :rolling_eyes: )

Всем привет! Начну с того, что заниматься собой я "загорелась" больше полгода назад, читала статьи и смотрела обучающие видео, даже скачала приложение 100-дневка)...но никак не могла начать. Каждый раз мастерски придумывала себе отмазки. Попробую сделать первый шаг ...и создать дневник :sweat_smile: