/forums/comment/492706-vsem-privet-nachnu-s-togo-chto-zanimatsja-soboj-ja
23.11.2018 23:02
Всем привет! Начну с того, что заниматься собой я "загорелась" больше полгода назад, читала статьи и смотрела обучающие видео, даже скачала приложение 100-дневка)...но никак не могла начать. Каждый раз мастерски придумывала себе отмазки. Попробую сделать первый шаг ...и создать дневник :sweat_smile:😅
/forums/comment/492708-chto-imeju-na-dannyj-moment-rost-158-ves-55-og-90-ot
23.11.2018 23:19
Что имею на данный момент:
рост 158, вес 55
ОГ 90
ОТ 73
ОБ 93
Цель: начать и не бросить.
Возможности ограничены запретом на подтягивания, на отжимания. Буду заменять на отжимания с колен) (как-то нечестно получается конечно :rolling_eyes:🙄 )
/forums/comment/493102-itak-pervyj-den-dalsja-mne-nelegko-2-otzhimanija-s
26.11.2018 17:05
Итак..

Первый день

дался мне нелегко...
2 отжимания с колен, 2 присяда, 2 отжимания с колен, 2 присяда, 4 круга. Нагрузка по цифрам показалась смешной, но выполнив все до конца ощутила слабость.

Второй день

Отдых)) грудь, плечи, спина и ножки ныли и болели. С собакой гуляла очень странной походкой) ей, наверное, было стыдно перед другими собаками.

Третий день

Решила немного сбавить (хотя куда уже меньше) отжиманий. Сделала 1 с колен, 2 присяда, 1 с колен, 2 присяда, 4 круга. Жду завтра...
/forums/comment/493709-davaj-vpered-nachalo-vsegda-idet-medlenno-stuck-out
01.12.2018 10:00
Давай вперед, начало всегда идет медленно!!!:stuck_out_tongue_winking_eye:😜
/forums/comment/493754-spasibo-bolshoe-chetvertyj-den-1-2-1-2-4-kruga
01.12.2018 15:54
Спасибо большое)

четвертый день.

1-2-1-2, 4 круга. Прибавлять сложно.

Пятый день.

Был отдых.

Шестой день.

1 отжим с колен, 3 приседа, 1 с колен, 3 приседа. 4 круга.

Седьмой день.

Ну очень мне растяжка понравилась, было интересно, спасибо)

Восьмой день.

Как-то мне сегодня лениво. Отдых. :hugging:🤗
/forums/comment/493851-yum
02.12.2018 09:24
:yum:😋
/forums/comment/528627-itak-s-poslednej-moej-zapisi-proshla-celaja-vechnost-a
17.09.2019 00:30
Итак!
С последней моей записи прошла целая вечность, а именно долгих девять месяцев.
За это время (в июне) я родила богатыря 4150/55см и набрала 19кг :dizzy_face:😵 , перед родами весила 72кг! Примерно за полтора месяца я сбросила большую часть лишнего веса, но дальше никак и фигура оставляет желать лучшего.
Про свою недо100дневку я не забыла и поэтому снова здесь, а чтобы было интереснее ее проходить я записалась на осеннюю программу и 23.09 начинаю со всеми)

Перед стартом попробую сделать фото "до" и может даже выложу их для собственной мотивации, если перебора стеснение конечно)