Отправлено: 29.01.2025 08:01
А это сыр Фитнес, безлактозный в сети Вкусвилл (если кому интересно)..
Мегавкусный.. белка 32%!!!
https://vkusvill.ru/goods/syr-fitnes-bezlaktoznyy-200g-39813.html
Отправлено: 29.01.2025 07:45
Отправлено: 29.01.2025 07:43
Russman
RAN18
Могу тебе кинуть рецепт лепешечек (рисовая мука с творогом) вещь.. вкусно, сытно, легко готовить.. по вкусу как обычные лепешки, но тут зато белка навалом
С удовольствием!Кидай,попробую обязательно!
Пачка творога 0-5% (180-200 грамм)
1 яйцо. 1/3 чайной ложки соли. 1/3 чайной ложки разрыхлителя. 3,5 столовой ложки рисовой муки (можно больше если творог влажный).
Выпекать в духовке при температуре 180⁰ - 15-20 мин.
Отправлено: 27.01.2025 22:44
Могу тебе кинуть рецепт лепешечек (рисовая мука с творогом) вещь.. вкусно, сытно, легко готовить.. по вкусу как обычные лепешки, но тут зато белка навалом
Отправлено: 27.01.2025 22:07
Russman
RAN18
Это тесто. Глютен.
Надо попробовать...я думал лактоза.
Посидел на безлактозной диете не помогает...хотя из мучного у меня за последнее время был только кусочек протеинового хлеба пару раз🧐
Непереносителей молока в процентном отношении мало людей..
Непереносителей глютена по новым данным превышает 40%населения (не путать с истинными целиакийщиками, их действительно мало). Глютен попав в организм однократно, гадит не менее 2х недель, поэтому вот так..
Счас очень модна безглютеновая овсянка.. кушаю каждый день кашу на молоке, обалденная..
К сведению, да.. обычная овсянка это тоже глютен.
Отправлено: 27.01.2025 21:48
Russman
RAN18
Благословил бы.
Конечно Благословил бы,но так как духовный пост проходит из рук вон плохо,то я хоть так себя дисциплинирую и не бухаю тоже.
Ну мне и не трудно, чувствую себя всегда хорошо. Только желудок бывает немного подводит.
Как этот пост буду и не знаю.Желудок чего то совсем бастует и без поста
Это тесто. Глютен.
Замени его на рисовую муку/гречневую/кукурузную/нутовую/аморантовую/миндальную.. и забудешь про желудок.. ну и вес немного снизится..
Моя жена в этом профи.. большой ассортимент вкусняшек освоила..
Отправлено: 27.01.2025 21:13
Russman
Tolle
Соевый белок разбухает в желудке и есть не хочется. Дешево и малокалорийно.
Ну да,у меня протеин во время великого поста был на сое ,там ещё что-то было.
Надо прикупить, но на вкус пипец какая пакость 😅
Попросил бы у батюшки рыбу.. Тяжелый труд всё-таки. Благословил бы. Вряд-ли бы отказал..
Отправлено: 27.01.2025 11:18
Пока не треню..
Сижу на обезболе.
Неделю назад был у знакомого. В комнате у него турник. Попробовал. Как-то легко пошло первое подтягивание. Дальше не стал. Понял, на 3-4 запал есть..
Ну и ладно.. жду благоприятных условий, не убежит).. "Line up and wait for take of"... Пока так..
Отправлено: 27.01.2025 10:57
Felis
Посмотрела вчера на календарь - День пожилого человека. Посмотрела циферки в паспорте, снова на календарь, опять на паспорт и так несколько раз. Путём архисложных математических вычислений пришла к выводу, что жить ещё можно, но уже осторожно. А потому решила снова начать проходить стодневку, ибо нефиг расслабляться!
Не зря мне некогда бегущему какие-то нехорошие люди говорили в догонку - Сало сила - спорт могила))
Но... Тут много есть всяких но...
Тренируйся Леночка, тренируйся.. ты легко сможешь выйти на свои максимумы без травм..
Отправлено: 26.01.2025 09:37
Lawnmover
RAN18
при этом ни одной бляшки в артериях))
Как это ты так уверенно заявляешь? По моему это невозможно диагностировать.
Полностью обследовали перед операцией неск лет назад. Основные (критические) артерии, шейные, бедренные свободны от бляшек. Позже обследовал крупные внутрибрюшные артерии и вены, ничего не нашли. Правда атеросклероз везде есть.. аорта, клапана, артерии голени, да и шейные, всё светится.. но это возрастное. Радужная оболочка глаз имеет светлую каёмочку с 43 лет (что говорит о том, что атеросклероз потихоньку цветет по всему организму)

Что кушать.. вобензим? Энзимы всякие?
Вот док колет мне сейчас лонгидазу для рассасывания послеоперационных рубцов
Отправлено: 25.01.2025 23:19
Anastasia13
Iparovoz
Силовая рама
Там весь гараж под это дело и делался😀
Он кстати двух этажный, но на втором этаже пока бардак. А первый утеплён и печка с холодильником есть
Ух, как мне нравятся печки в гаражах!👍
Угольки трещат в буржуйке, а ты в это время тянешь тягу!
Только машина тут лишняя))
В теме: трень 2
Отправлено: 25.01.2025 22:40
Russman
Lawnmover
На счет жира в желтке это миф. Там наоборот нужные организму вещества. Это не тот жир которого нужно бояться 🤣
Правильно!Я яйца могу хавать без устали))
То же самое сливочное масло, сыры, мясо с жирком.. очень вредный полезный холестерин!
У меня общий холестерин доходил до 11.. и при этом ни одной бляшки в артериях))
Парадокс? Нет! Надо смотреть не общий холестерин, а коэффициент атерогенности.., а он в пределах нормы.
Отправлено: 21.01.2025 17:20
Утро
Стопы 50
Отжимания от задней опоры 10+15+20+25
Отправлено: 18.01.2025 08:11
Транка
Тело и душа неотделимы сказал проф Петухов.
Счас будет много посеченных телом, а значит и душой, почти запретная тема..
В теме: трень 2
Отправлено: 18.01.2025 07:52
Да нет, просто не понимаю тех мамаш
А поболтать с подружками?
Это величайшее свойство женщин недоступное мужчинам)
Мы так не можем. Нам в мозг и должен поступить C2H5OH для открытия этой чакры)
В теме: трень 2