работает много.От работы кони мрут

подтягивания 6 по 12

запишу

если ниже приседать,ноги широко ставить надо.Тебе надо таз ближе подводить к вертикальной линии,которая через стопы проходит,иначе тебя вперед опрокинет

Антон сначала идут факты,а уж потом объяснение.Каким бы не был кроссфит,если нет статистики фактов травматизма,то все ссылки на биомеханику на киппинг итд это просто предположения.Вот если бы ты имел факты,то тогда ты мог попытаться сказать,мол это из за киппинга итд.А у тебя все с ног на голову

жим лежа

100 кг 2 по 8

жим узким 70 кг 4 по 12

неделя пролетела как 2 секунды и теперь опять пахать целый год.Как ты от этого не свихнулся

абалдеешь таких искать.Меньше 30 это уже редкость

да кстати норм

а как ты отжимаешься?У те в упоре тупо пузо на полу лежать будет не?

подъем ног это точно не на пресс.Это базовое многосуставное упражнение

на брусьях под вопросом.Смотря как делать,а то кроме ноги ничего работать не будет

тут на пресс ниче нет

а какие тренировки не оказывают влияния на все это?Когда ты не тренируешься вообще?

а я это офп называл.А оказывается во как надо.

че на горб поделать? Кроме мостиков

ты лучше свои видосы давай.Кривое косое но свое это лучше ,чем чужое идеальное