Вес 76.2 кг, пульс покоя 55 bpm.

Про политику и обстановку в последние дни не писал разве что только ленивый, а я ленивый. Но всё-таки оставлю пару тезисов тут.

Все вы видите, что происходит. Раздрай и шатание в умах. Уж больно долго не менялась у нас власть и за это время она не раз попадалась на вранье, маскировала принятие неприятных решений среди красивых событий, лукавила при оценке происходящего и т.д. и т.п., долго всё перечислять. Как следствие - доверие к ней поубавилось. Потому и среди народа такой раскол на "кремлеботов" и "либерастов". То, с каким остервенением они испражняются друг на друга, наводит на мысли, что в стране/мире происходит что-то совсем не то. И тем и другим до народа глубоко до фонаря, для них мы лишь инструмент для реализации своих амбиций. Одни рвутся к власти, другие стараются её удержать, причем методы +/- одинаковые. Потому не могу причислить себя ни к тем ни к другим.

С нашего "аула" с численностью около 11 тыс. чел. призывают 28 человек. Судя по всему, информация у военкоматов устаревшая, потому как в этих списках и многодетный отец(4 своих+2 усыновленных) и 40-летние и давно отсюда уехавшие. Власть успокаивает, что на стадии сборов всё прояснится и возьмут только соответствующих указу. Народ сомневается и ропщет, но до Дагестана нам ещё ой как далеко.

В основном бегаю, хорошо помогает разгрузить голову.

Бегал в четверг: Бегал в воскресенье::По ночам уже заморозки, мох хрустит под ногами.

В субботу прогулялся с родителями на охоту: Принесли глухарку. Ходили не быстро и не далеко - у отца в среду вышло два камня из почек. Тут должен быть длинный пост "восхваляющий" нашу медицину, но пусть это останется на их совести. Скажу только, что отец попал к врачам уже с камнями в пробирке, ну а "кандидаты в доктора" их только сфотографировали на память.

Ну и в воскресенье сходили с семьёй за клюквой (отца оставили дома отдыхать):

Вообще стал больше времени проводить с семьёй. Чувствую, что какая-то тревожность витает в женской части моей ячейки общества и они нуждаются в большем внимании и поддержке.

В этом случае Рома прям в точку - око за око, яйцо за яйцо.

Всем добра!

Фартлек с оглядкой на пульс/дыхание? Там уже сам выбираешь дистанцию по самочувствию.

Спасибище, Олег! Завис на час в их клипах)))

Уже...

Ну в смысле - когда еще мелким взяли его с улицы, то сразу отнесли к ветеринару.

Наверное надо повторить...)

Вес 76.9, пульс покоя 52 bpm.

В прошлую среду пробежался в тумане:

Планировал начать плавно наращивать недельный километраж. Но всё пошло не по плану...

В четверг утром делал йогу. Пришёл кот, начал тереться и мурлыкать. Обычное дело - уже своего рода ритуал. Что там произошло в его голове я не знаю, но перевернувшись в очередной скрутке, обнаружил перед своим лицом его морду с прижатыми ушами. Хвост как кнут летал вокруг его тушки, напрягшейся перед броском... Справа от меня был табурет (йогу делаю на кухне), слева - тапки. Бить кота табуретом не стал - решил, что это моветон и в этом была моя главная ошибка. Потянулся за тапком и в этот момент кот кинулся на руку... Кусал и царапал с упоением бессмертного. Кое как я смог за загривок оторвать его с руки и отбросить. Поняв, что сделал что-то непоправимое, кот ломанулся к выходу. Но поскольку выход оказался за моей спиной, он попытался проскочить мимо меня и прочувствовал всю полноту выражения про гордого ежа. Кот, как оказалось, то же птица гордая. Всё это было на эмоциях, разбрызгивая кровь по округе. Так что он ещё легко отделался.

Ну а я побрёл к аптечке, по пути рассматривая нанесенный урон - длинные глубокие царапины и небольшие проколы от зубов по всей левой руке. Залил перекисью, промазал зелёнкой. Про царапины больше не вспоминал, а вот один из проколов начал воспаляться. Сначала локально, потом всё расширяясь. Рука опухла и покраснела, двигать было болезненно. Ни подтянуться, ни отжаться нормально не получалось.

Температура поднялась до 37°, пульс покоя прыгнул в седьмой десяток и болтался там все эти дни. Если бы кот не был домашним, я бы уже подумал про бешенство. Бег и тренировки пришлось снова отложить. Мазь с антибиотиками и солёные компрессы всё-таки взяли верх над заразой и к понедельнику воспаление начало спадать.

Вчера ещё контрольно отдохнул (пульс покоя снизился до 56), ну а сегодня наконец-то вышел на пробежку:

Жалко было пропускать последние деньки уходящего Бабьего лета - такая красота вокруг! Бежал медленно, но пульс всё равно начал подниматься почти сразу, поэтому пока не буду экспериментировать с увеличением темпа. Буду бегать чтобы бегать.

Надо ещё попробовать на турник забраться - давно я себя не позорил)))

Всем здоровья!

Где-то между ними должно было быть сообщение про колено?

Медосмотры это квест. И хорошо если проходишь толпой - так хотя бы очереди в разных местах можно контролировать.

Медосмотры это формальность. Ещё не встречал людей, которые бы на что-то жаловались на медкомиссии. Ну если дальше собираешься работать, конечно.

Толку ноль, зато времени отнимает уйму.

Та же история.

Там ещё обычно есть продолжение, типа: "А у одной моей знакомой муж/брат/знакомый (нужное подчеркнуть) то же бегал и умер!"

А зачем бегать - каждый решает для себя сам. Для меня это возможность побыть одному среди природы, привести мысли в порядок и перезагрузить мозги. Просто в выходные времени больше, вот и получается полумарафон)))

Спасибо!!!

Рома, ты же в СТРАВУ заходишь как все православные - через VPN?

Каким приложением пользуешься? А то мое все чаще отказывается подключаться(((

Если бы ты этой самой жопой стул в офисе протирал, тогда бы можно было сокрушаться об отсутствии тренировок, а так они просто разминка к основной тренировке - твоей работе. .

Вес 78 кг, пульс покоя 65 bpm и только это напоминает о вчерашней затянувшейся посиделке.

Расслабился до нЕльзя - тренировок с начала месяца почти не было, а аппетит почему-то зверский. Похоже, что организм тихой сапой набирает запасы к предстоящей зимовке. Если не тормозну в ближайшее время - буду присматривать себе в лесу берлогу для спячки)))

В субботу пробежался по грибным местам, но пока в лесу только мухоморы.

Мокрый мох проскальзывает под ногами как коврик под стартующим котом, пару раз навернулся даже.

Пора браться за ум, ну а сегодня понедельник - самое время начинать возвращаться к тренировкам. На вечер запланировал кардио и урезать до минимума углеводы.

С этого и начнём, пожалуй.

Всем рельефа!

И снова - только тебе!))) Текущая ЗП 75 т.р. , у мастера 65, у слесаря 5-го разр. - 40.

Сравнивая наши "северные" зарплаты с аналогичными в центральной полосе (Башкирия, Самарская область и т.п.), становится понятно, что они не сильно отличаются. Север уже не привлекает заработками, а с учётом цен, погоды, инфраструктуры и т.п. вполне логично, что идет постоянный отток населения.

Круто конечно, но на таком пульсе даже не знаю - на пользу ли такой бег?

Будет как про собаку Розку!

Красота! Сибирская природа вдохновляет!

Программу тренировок для собаки уже составил?