Сообщения - nikozay / nikozay - Street Workout (стр. 63 из 123)

Отправлено: 18.03.2021 15:07

P. S. Эта техника тоже фантастична, спойлеры не ставятся,

Спойлеры теперь ставятся интересно: выделяешь, что нужно спрятать под спойлер, а потом "тапаешь" на кнопку "Sp". Спрятать фото или видео - прямо квест! Думаю, со временем наладится ( или ну их эти спойлеры!?)

В теме: Будни мелкой кошки

Отправлено: 18.03.2021 14:47

Mamay

nikozay

Поздравляю!

Большое дело делаешь, спасибо!

Спасибо, Коля! Подключайся тоже!

Я бы рад, но в моей глуши давно не проводят забор донорской крови (матушка была одна из последних, Почетный Донор).

В теме: 2018-2020

Отправлено: 18.03.2021 13:54

Поздравляю!

Большое дело делаешь, спасибо!

В теме: 2018-2020

Отправлено: 17.03.2021 15:35

Serke

Vyxodnadve

Пора спецтрусы покупать для позирования, а то в повседневках как-то стремновато...

Стринги?

В теме: Тренировки Lawnmover 2021

Отправлено: 17.03.2021 09:16

Felis

Шляпка очаровательна!

Это да, но вот очки - сразили на подвал.

Чем-то напомнили классику:

В теме: Тренировки Lawnmover 2021

Отправлено: 17.03.2021 09:14

Mamay

nikozay

Mamay

Бипы в очередной раз подвели - опять сбросилась тренировка.

Тоже было такое на Бипах, причем случайным образом - несколько пробежек нормально, потом одна - две слетают. У меня при глюке часы зависали напрочь и приходилось их перезагружать, тренировка естественно не сохранялась. На форуме 4pda было предположение, что это как то связано с включением оповещений по отклонению пульса, темпа. Отключил данные оповещения в настройках, оставил только уведомление по каждому километру и часы перестали зависать. Если симптомы похожие, можно попробовать такой вариант.

Точно! У меня было так летом, я поотключал все уведомления. Может что-то подключилось. Проверю

Ещё рекомендуют, даже если уведомления выключены, всё равно "передёрнуть" переключатели вкл-выкл.

В теме: 2018-2020

Отправлено: 17.03.2021 09:04

Mamay

Бипы в очередной раз подвели - опять сбросилась тренировка.

Тоже было такое на Бипах, причем случайным образом - несколько пробежек нормально, потом одна - две слетают. У меня при глюке часы зависали напрочь и приходилось их перезагружать, тренировка естественно не сохранялась. На форуме 4pda было предположение, что это как то связано с включением оповещений по отклонению пульса, темпа. Отключил данные оповещения в настройках, оставил только уведомление по каждому километру и часы перестали зависать. Если симптомы похожие, можно попробовать такой вариант.

В теме: 2018-2020

Отправлено: 16.03.2021 18:12

Lawnmover

Коля, молоток !!! Пиши почаще !

Спасибо, Рома! Будет о чем писать - обязательно.

В теме: "Сотка" закончилась, двигаюсь дальше...

Отправлено: 16.03.2021 16:25

"Неприличные слова не буду я употре..."

Подскажите, люди добрые, что происходит с редактором сообщений?

Наваял я тут вчера сообщение. С фото, спойлерами и смайлами, как положено у нас православных, а оно зависло для начала, а потом и вовсе исчезло. И вот что послужило триггером для такого финта ушами - для меня до сих пор загадка, под подозрением спойлеры, поэтому уж не обессудьте, в этом сообщении их не будет.

Не стал я писать тогда, всё что на уме было - непечатное оно, хотя на языке и вертелось.

Ну да ладно, проехали.

OlegSh

Николай, долго не пишешь почему-то.

А тут вон как раз новенькое на сайте.

Тема для тебя

Олег, привет! Я не пропал, скорее окопался и сижу в засаде, почитываю дневники, иногда даже комментирую. Пора уже объявиться, а то действительно пропал.

Сериал "Роман с силовыми" смотрю, подписан на канал Создателя в Ютубе, вот только уже изучаю другую программу, вчера была первая тренировка второго этапа.

После вчерашнего фиаско с публикацией запал поутих, поэтому только факты.

Утренний бег в приоритете, с каждым разом всё лучше. Иногда проскакивают моменты, когда бегом просто наслаждаешься, но обилие снега и дистанция всё-таки превращают пробежку в полноценную тренировку, после которой иногда даже что-то крепатурит.

Но прогресс есть: максимальная дистанция теперь 17 км, время бега на 10км сократилось на 3 минуты, а вес впервые за всю историю наблюдения опустился ниже 75-ти (правда сразу после пробежки :wink:, но обычный средний тоже постепенно снижается)

Приложение Nike Run Club по моим нынешним показателям сгенерировало 10-ти недельную программу подготовки к полумарафону, вот к примеру эта неделя:

Воскресенье и понедельник выходные, прямо как было у меня. Тренировка NTC заставила меня за 30 минут пропотеть до трусов - смесь статики и динамики.

Вроде как раз в неделю будет контрольный забег, по результатам которого программа будет изменяться.

Интересное приложение, но один косяк - не верно определяет километраж и, как следствие, темп. У меня на 10 км, проверенных часами, Стравой и другими, NRC насчитало 12.5! И я не один такой, вот отзыв на ПлэйМаркете, хохотнул в голос:

Так, что полностью полагаться на приложение не стоит, но саму программу решил попробовать с учётом реальных данных.

Когда отдыхаю от бега - делаю йогу, ну или чищу снег в вольере собаки. Морозы, которые держались почти два месяца, отступили и зима активно восполняет норму по снегу за всё время.

Ну и на носу третье лето как я собираюсь, извиваясь, снова имитировать выходы силой. Благо на форуме достаточно программ для их изучения и не так давно, спасибо АнтонуWasD, появилась очередная (Ежи плакали, но продолжали грызть кактус).

Вчера была первая тренировка второго этапа. Пришлось переделывать турник в дверном проёме, поскольку настенный турник свой ресурс исчерпал, грозя сотрясением мозга от удара тупого по тупому:exploding_head:

Да и места для движения ног (а во втором этапе добавляется работа с подбросом ног для инерции) тут нет, а тренировать выходы с согнутыми ногами, как это делал РоманLawnmover я ещё не готов.

За 2-3 недели второго этапа как раз протопчу дорогу до площадки, поскольку других энтузиастов не наблюдается.

Вроде бы начал понимать технику отжимания от перекладины. Поначалу казалось, что всё нормально, но когда записал на видео стало понятно, что зачастую к перекладине просто наклоняюсь.