Rfghfk

Эт точно. «Меньше знаешь- крепче спишь»

Не все так радужно. Кроме смертей( которых тоже не мало), полно других плюшек.
У меня « недостаточно репутации для публикования ссылок».

Прогресс имеет значение, его темпы-вряд ли, гонка за темпами- опасная штука. Для соревнования с собой «забеги» совершенно излишни. Дежурные бригады «Скорой» на любом марафоне подтвердят это на раз.

Смотря что считать результатом. Километры? Время? Место в зачёте?
Зачем вообще эти «забеги»?

Дружище, ты определись уже, о чем речь. Давление ( реально замеряешь между подходами? Не успеть-во-первых, под нагрузкой у всех поднимается- во-вторых) , или одышка и зашкаливающий пульс?
Кардиомонитор простейший тебе в помощь. Пульс в покое, пульс под нагрузкой, время восстановления. Ещё лучше- познакомиться с кардиологом, пройти обследование. Мотор- штука серьёзная.
Может, просто нет совсем выносливости, ибо без системных занятий ей взяться неоткуда, а , может, все серьезно и есть неприятный диагноз. Чем раньше ты это выяснишь, тем лучше.

При фиксации промежуточных максимумов оставил пустой клетку приседаний, за безынтересностью. В результате получилось -110 в этом упражнении. Некорректненько вышло, на общую статистику, небось, повлияет?

Вряд ли кто-то замеряет АД на 50-й секунде отдыха...

Не верь гугелу.Верь стодневке. Без рекламы, просто попробуй.

Объемы, темп, пульс?
«Пульс для всех»- это даже не смешно.Один пульс для всех, одна дистанция
, одна продолжительность, один темп. На фиг такие откровения.
Если не нормально, то оставить ту же нагрузку, чтобы и дальше было не нормально?
Не, я не учаВствую. Умные любят учиться, остальные-учить(с)

Тьфу, повелся на спамера...:worried:

Да не ничего чёткого там никто не говорит.
Пульс 140? Для кого?
2-3 месяца по 10-15 минут три раза в неделю, а потом... , если всё нормально.. А если не нормально?
Ни о чём и есть.
А прежде, чем интересоваться чужим опытом, вежливо было бы поделиться своим. Без обид, поделись, если есть чем.

СтОит ли переходить на личности? Может, лучше доложить сообществу о своём возвращении к активному образу жизни «после тридцати» через бег?
Видео «ниочем», это правда, и обижаться тут не на что.

Совершенно верно.
Только жизнь- штука длинная ( к щастью) и непредсказуемая. Сегодня ты зарабатываешь промальпом и вечерами тусишь в спортзале, а завтра- тыдыщь- ты директор и снова женился...

Люди жирными не за одну ночь становятся...И это «после» настигает в разное время.После 30, после 40, после 50, после 60- каждому овощу своё время. Мой тесть в 60 с копейкой очнулся, после второго инфаркта, например... Я- после 50.
И, это, зарекаться не стОит, с каждым может случиться.