Отправлено: 14.03.2018 01:03
День тринадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал
Отправлено: 12.03.2018 23:22
День двенадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Тренился уже после 21-00. Потом ещё кушал.
Отправлено: 12.03.2018 08:37
Контрольное взвешивание - 96.9 кг
Итого минус 1.1 кг с начала стодневки
Отправлено: 11.03.2018 21:39
День одиннадцатый

Сегодня выходной растяжка.
А ведь и правда, как выходной
Отправлено: 10.03.2018 20:38
День десятый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Пока все по плану.
Питание держу на уровне 1500-1700ккал.
Скоро контрольное взвешивание
Отправлено: 09.03.2018 21:34
День девятый
В обед наелся роллов. Много. Сегодня без ужина.

Вечерний сон с 18-00 до 20-30, потом тренировка.

7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.
Полет нормальный, думаю, может увеличить...
Отправлено: 08.03.2018 07:40
День восьмой

На этой неделе выходной будет в четверг
Отправлено: 07.03.2018 16:12
День седьмой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Полет нормальный, мышцы норм, болит только горло. Из-за холодной колы. Диетической.
Отправлено: 06.03.2018 14:55
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.
Отправлено: 05.03.2018 19:08
Молодцы. Что за площадка?
Отправлено: 05.03.2018 16:18
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.
Отправлено: 04.03.2018 22:04
День четвёртый
На неделе должен быть день отдыха. Не будем нарушать правила 🆒

По питанию 1500-1600ккал
Отправлено: 03.03.2018 20:30
<quote name=Olegivanovich26ru post="428300">
Отличного отдыха😉</quote>

Спасибо. Славно наелся. Психологическую разгрузку на неделю получил 😆
Отправлено: 03.03.2018 19:06
Скажу честно, урезал калории я уже чуть больше месяца назад, с конца января. Вес тогда был 102 кг.
Один раз в неделю ем все что хочется и сколько хочется.
Результат -4кг.

Сегодня, кстати, день разгрузки 😃 Сейчас вот дети в бургер кинг потащили.

День третий
Сегодня растяжка
Отправлено: 02.03.2018 21:52
По питанию примерно 1500-1600 кКал. Нормально.
Голода нет, главное кушать правильно и вовремя