Отправлено: 01.11.2019 15:47
Как можно компенсировать недостаток сна? Сейчас живу в общаге в другом городе, проблемы с засыпанием и ночью сплю урывками. Из-за чего днём как сонная муха хожу, сил вообще не хватает. Можно ли как-нибудь восполнить недосып?
Отправлено: 27.09.2019 19:35
Кировский район
Отправлено: 17.08.2019 05:44
Как правильно бегать, чтобы сжигать жир, а не мышцы?
В теме: Бег
Отправлено: 17.06.2019 14:32
Как снова получать от тренировок радость и хорошее настроение? В последнее время противна любая мысль о том, что предстоит какая-то двигательная активность. Как выйти из этого состояния?
Отправлено: 03.05.2019 09:15
Спасибо
Отправлено: 02.05.2019 14:24
С железом нравится работать, но и воркаут бросать не хочу
Отправлено: 02.05.2019 14:23
<quote name=Lawnmover post="514174">
<quote name=Albatros post="514159">
<quote name=Lawnmover post="514114">
Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.</quote>
А можно ли просто 1 раз в неделю ноги в тренажерном зале качать, а все остальное на турнике и брусьях с доп весом к примеру?</quote>

Даже нужно. С доп весом раньше времени не надо спешить, когда своего мало будет тоько тогда. И опять же, смотря каие у тебя цели.

Ты чего хочешь достичь?</quote>
Спасибо за советы. На самом деле, хотел немного массы набрать, потому что похудел очень сильно, сейчас не 71 кг, а намного меньше. Понимаю, что мышцы легче в тренажерном зале накачать, но очень нравится тренироваться на турниках, бегать, плавать, на свежем воздухе время проводить. Тренировки в зале тоже очень нравятся
Отправлено: 02.05.2019 11:16
<quote name=Lawnmover post="514114">
Очень просто делай раз в неделю фулбади с тренажерке и все. А вообще все зависит от твоих целей.</quote>
А можно ли просто 1 раз в неделю ноги в тренажерном зале качать, а все остальное на турнике и брусьях с доп весом к примеру?
Отправлено: 01.05.2019 17:22
Как совмещать занятия на турнике и занятия с отягощениями в тренажерном зале?