96 день 30 подтягиваний,в лестницу пробовал дошел до 5 ти дальше травма не дала,австралийские подтягивния+скалолаз на пресс+отжимания по 15 раз 6 подходов.
88день пробежал 2 км потом подтягивался на турнике из за травмы по 1разу 30раз,после сделал 1 табату,но то что уже плечо дает подтягиваться хоть как то на турнике уже пол дела)))