19nadezhda88

3 марта, планирую заняться растяжкой

2 марта, бег на 2 км. Пока не очень

1 марта 2018, 4 круга, было сложно

Еще февраль, задание до марта:научиться просыпаться рано.

День 4.
Ужас, лучше бы я вчера отжимания сделала. Сегодня 3 круга по 8 повторений, отдышка, лень. Боролась с нежеланием делать, много времени уходило на упражнение. Вывод: надо бросать курить.
Вечерняя попытка удалась) 4 круга по 10 австралийских, + отжимания, приседания.Завершила бегом 400м.

хм, надо да?) а как же стойка)
День 3, хотела сделать растяжку, но с курсов приехала голодная, поэтому сделала выходной

Из-за погодных условий провела тренировку дома. Изменения не большие: подтягивания заменила на стойку на руках, сократила счет, увеличила повторения. Результаты таковы: 8 отжиманий с колен /8 приседаний/8с. стойка/8 пресс интервал 20с-30с, повторений 4, самочувствие отличное, правда устала, пошла восстановлю калории