Отправлено: 16.04.2019 08:56
16.04.19 Вторник
Бег 4 км
1.Разминка,
подтягивания-отжимания-брусья, скакалка
5-10-10-100
3 круга.

2.Тренировка переднего виса.
вис на одной 5 сек,
вис на второй 5 сек,
вис в группировке 10 сек,
стойка на руках на время у брусьев,
ласточка, максимум удержания
2 круга

все еще тяжело, после воскресения, нифига не отдохнул еще.
Отправлено: 16.04.2019 08:54
+4=15063
Отправлено: 16.04.2019 08:46
первые полегче немного.
Отправлено: 16.04.2019 08:45
<quote name=Russman post="512156">
А мне видом посмотреть не получилось.
Не даёт собака к просмотру</quote>
почему? что пищет ?
Отправлено: 16.04.2019 08:44
<quote name=Felis post="512160">
Не, видео, конечно, так смотреть удобнее, но вот лично мне не хватает звуков речи.
Вот такая я придирчивая...</quote>
та к я там спецом немного оставил тебе 😃
Отправлено: 16.04.2019 06:08
А мне вот эта деваха с вортекса нравится

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 16.04.2019 06:03
Кошка !!!!
Хвост пистолетом !!!
Всегда !!!
И много !!!
Отправлено: 16.04.2019 06:01
<quote name=OlegSh post="512142">
Я глянул видео тренировки на ютубе
Рома на левую при выходах продолжает заваливаться. А так все красавцы.</quote>
когда устаешь, то не "только Рома" 😃
я над ними начинаю прикалываться, что они(кони) когда устают то тоже как я начинают выходы делать 😃
Я стараюсь контролировать, пока есть силы. Сейчас хотябы до 10 доскребусь буду улучшайзингом заниматься 😃
Отправлено: 16.04.2019 05:59
Что то как то не уверенно 😃 не подконтрольно то есть 😃
В теме: Ставим цели
Отправлено: 16.04.2019 04:46
<quote name=Serke post="512137">
Воооо, такое видео хоть нормально смотреть, а не эти 100500 по 1 минуте.

В общем, ставьте лайки:heart_eyes:😍 и подписывайтесь на наш канал! :thumbsup:👍</quote>
ага, до двух ночи сидел 😃 вот она. расплата за удобство проссмотра 😃
Отправлено: 16.04.2019 04:39
Kahar
Мой прогресс по вису на 14.04.19 г. по ощущениям лучше, но пока зафиксировать не могу.
Отправлено: 16.04.2019 02:32
Что Это?
Отправлено: 16.04.2019 01:21
Мне вот допустим в принцыпе интересно до "куда" я смогу дойти в этой жизни 😃
Ну это помимо получения удовольствия 😃
Как говорит деда Шреддер, запишу видео и потом на пенсии буду смотреть и говорить я вот когда то, вот так то мог 😃
Пока не вижу причин для остановки прогрессов и перехода в офп для поддержания пенсионерских штанов 😃
Отправлено: 15.04.2019 19:19
Да ну на, у нас на работе полно, но стесняются собаки 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.04.2019 19:18
надо любить все что движется.
Что не движется, сначала шевелить потом любить 😃