Отправлено:
28.08.2019 11:38
Так у тебя самого разве не высокоинтенсивные? Я изредка почитываю некоторые дневники, в том числе твои и Zhev и фигею от нагрузок: тренировки по 5 раз в неделю, по 10 подходов, что в итоге выливается в 2 часа тренировочного времени наверное. И не понимаю зачем всё это?</quote>
Где там у меня по 10 подходов? то
Воскресенье убойная треня часа на 3-4 и в среду полу убойная на часок (типа Ганнибала), остальные дни расслабон, растяжка висы, стойка, упражнения на равновесие координацию, это же не нагрузка, в пятницу выходов еще штук 40-50 и все.
Сейчас как раз я перестал убиваться каждый день.