Нормально все не парься.

Мне кажется без трусов надо пробовать

Ну все, тогда готовься в вск, побежим с тобой девчачьи 10 км перед треней.

Ура я сделал Это, давно собирался.

Я же спортсмен легкоАтлет, а не тяжеловес И это нормально, я свой вес никогда больше трех раз не жал.

Но? а тут 87 кг все таки, вот 7 и зашло вместо 10.

28.02.20 Пятница
Вчера запилил немного мотивации.

Сегодня, первая треня по Народному жиму и гирям.
-Жим 1*87кг*7, 10 мин. на штанге рабочий вес 87 кг. Для проверки начального уровня.
1*69кг*20, 10 мин. на штанге 80% (70 кг)от рабочего веса.
1*69кг*19.
Тяжело с непривычки. Слабо очень слабо.

- рывок гири 16, 24 кг, на левую/правую руки
16 кг*20/20, 3 мин для наработки техники
24 кг*5/5, 3 мин
24 кг*10/10.

Немного не понятно, будем смотреть.

Сегодня с работы планирую домой добежать.
Болит правая икра, как свело в бассейне в среду так до сих пор болит.
посмотрю по самочувствию если что то дойду.

Вечером баня.

Еще немного мотивации в тему.
Про то как мы провели 23 февраля

И еще +20% к калорийности продукта.
Антон об этом еще не знает просто

Значит левый сильнее и ему эта нагрузка пофиг.
Не заморачивайся

Состояние ...

Это он под нашу треню 01.03.20 подгадывал

А вот это Да!
Я сегодня по Кенону на лыжах катался, чуть два раза не кончил

Неплохо, классная тема правда ?
5 мин и нет всех твоих сил и всего креатинфосфата
И сразу уже и не так сильно тренить охота

Ну неплохо, и как вес? Не снижается?