Привет из Читы.

Руки у тебя зачетно выставляются в суставах.

28.08.20 Пятница
Дорога домой. На автобике до Новосиба 8 часов. На самолет через 6 часов, на самом самолёте 3 часа.
29.08.20 Суббота
Все дома. Сегодня отдых от дороги, не ифига не спали.
Встал на весы увидел вес 86,3 кг офигел. Но это может не точно, жрали всяку зрень по дороге, все во мне застряло и сидит.

А еще. В Новосибе купил еще одни коры
Асикс гел Кабано 25 подарок себе на свадьбу
У нас все честно, жене сережки за 2,5руб себе коры за 9,5руб.

Так то по лужам босиком ходить надо

Какие-то кони тут собрались, у меня вообще брусья бедовые. Больная тема. Пока максимум в 49 только осилил. Нонстоп 43-45. У меня не получается стоять с выключеным суставом и весь подход получается как нонстоп.
Надо как то нонстоп до 50 хотябы догнать.
Тоже с вами чтоли зарубитмя?
Походу надо поднимать <url="https://workout.su/forums/comment/499780-center-h3-b-fire-zaruba-po-otzhimanijam-na-brusjah">зарубу по Брусьям </url>из архива.

27.08.20 Четверг
Крайний день на Алтае. Собираемся в дорогу.
Утром прощальный трейл по местам боевой славы 16 км.

Перед обедом прогулка в поля для фотографий 7 км.

Вот моя бестия веселится и доча.

+16=26585

26.08.2020 Среда продолжение ...
Вечером тренировка выходов.
Ужос под спойлером, чтото сил меньше стало, от бега наверно. Шорты немного спадать начали, походу похудел, ну нечего приеду нагоню.
1-2-3-4- максимум в чистой-
8*5, через 3 мин. крайние 3 подхода + 10 дипсов,
Подтягивания на макс 2*20, до 20 добивал добивками по 1-2.
Всего под 60 выходов + 40 подтягиваний +30 дипсов.

Артем, это второй брак.
Первый наначался на 5 курсе университета и закончился через 6 или 9 лет, точно не помню. Там детей не было. Все нажитое оставил и ушел как Донкихот в одних трусах а нет - на одной машине уехал
А все из-за того что эту чертовку встретил с которой уже 14 лет душа в душу и все как с чистого листа заново.

Ок !!! И вам !!!

Коля, Спасибо !!! И вам не хворать !!!!

26.08.2020 Среда
Всю ночь дождь, утром дождь. В домике прохладно, включаем обогреватель.
Сегодня решил пробежаться по долине, так как надо было обдумать поздравительную речь. на завтраке буду говорить для всех присутствующих.

все в грязи по долине образуются целые озера, под ногами все чавкает, дождь опять пошел, короче полный релакс
Несмотря на то что по равнинке, бежалось тяжело, явное недовосстановление после вчерашних гор. После пробежки навалилась усталость и неустранимый жор. надо больше отдыхать, завтра у нас крайний день прибывания в Аскате, будем собираться домой.

+12=26 545

Нормально все будет, не кипишуй. Выздоравливай !

Да вчера была. Сегодня с ночи дождь идет целый день.