Отправлено:
03.09.2020 11:19
03.09.2020 Четверг
"И снова 3 сентября".
Сегодня утром бег 10 км.
Утром сегодня +6, туман. Нарядился как на зимовку, даже шапку надел, утром классно бегать, сначала немного ломно, но потом хорошо. После холодного душа (вода технологическая из отопления) просто суперменом себя ощущаешь.
По дороге есть одна горка, подъем 40м-50м, здорово тормозит, сегодня в нее чуть быстрее забежал, буду ее использовать как тренажер, получается такой немного "рваный" бег.
В обед бег 10 км. Жара, в трусах, но без купания, бошка мокрая будет может продуть, нам это не надо и так дома все с соплями. Побежали с коллегой в его темпе, но оказалось сильно медленно пришлось от него убежать на 7 км, так как уже опаздывали. Оказывается медленно бежать тяжело, бежим в районе 6 /мин км, как то все постепенно устает как будто с доп. весом бежишь, ускорился все норм стало.
Вечером дома дичь 6*15,30 сек.
15-12-7-7-6-6=53 (-2)
Больше не буду в дни большого бега ставить эту треню.
Очень тяжело далась.
Вис попробовал ради прикола вдруг уже побочный эффект от бега сработал
Нифига, чуть чуть до 1 сек не хватает. Вроде фиксирую и тут же прогибается что то.