Отправлено:
01.02.2021 18:46
01.02.21 Понедельник
Утром опять морозяка до -26 еще и с ветром.
Утром на удивление хорошо себя чувствовал, крепатура есть, в основном передние дельты, остальное терпимо, можно сказать что меньше чем в прошлый понедельник, хотя вчера нагрузки было больше. Посмотрим как завтра будет.
В обед в зале восстановительная треня.
Разминка, растядка, скакалка, штанга, вобщем все понемногу, того что было вчера.
На упорах постоял, простоял кстати уже 50 сек, раньше только 40 получалось.
Вечером с сыном в басик поехали. Классно поплавали. Сегодня аж 1200 м проплыл кролем. Конечно с перерывами по 25 м, но уже больше и чаще по 50м. Сегодня без упражнений, просто в качестве растяжки и разминки захотелось просто поплавать. Немного приходит понимание процесса, надо наплывы делать да технику оттачивать, правда пока не знаю зачем мне это надо
будем надеяться что это как то поможет для лыж и бега. Сынишку моего тренерша наша поучила.
Сегодня поснимали на видео, сынишка там за мной плывет. Вроде ему нравится.
Вот так я примерно плаваю