ну меньше совсем не значит что слабее, у меня тоже меньше стала, однако не чувствую что слабее стал, скорее наоборот

Розенбаум

Да погоди ты, сначала надо в своей возрастной всех победить

Видео с гонки обработалось
добавил его в пост.

07.02.21 Воскресение
Совместная тренировка.
Клуб АркФит.
Сначала предварительное взвешивание
Вступительная речь


И погнали
1.Выходы силой лесенка до 8 и вниз. Я вниз делал с резиной, так как чистые не получались, а с читингом делать не хотелось. Решил что резиной лучше прокачаю то что надо.
2. Стойка на руках и отжимания в ней. моя самая удачная попытка без опоры
3. Строгий подъем штанги на бицепс. 50 не пошло 45 пожали
4.Жим штанги, лежа
видео 105 кг
5. Икры в тренажере
3*10, на тренажере в блоке стоит стоит 100, хз сколько это в живую.

6. Подтягивания+двойные брусья, лесенка до 10 и вниз.
на видео 10ый подход
Фото было таким

еще какого то дрища-говнолыжника в раздевалке сфотал.
<url="https://www.youtube.com/watch?v=hvLUnScQOPw&list=PLVv9a3olBIJ-ey-cnawZ0x1S0Nud2LDvj&index=4">Плейлист тут</url>

Привет из Читы

железо не наносит ответный удар

раньше ты тренировал мышцы.
сейчас ты тренируешь элементы.
это все разные вещи, разные трени.
что будет?
Будешь уметь элементы.
как скажется?
Внешний вид не пострадает.
потому как элементы базовые общие на все тело.
Наоборот кучу раньше не участвующих мышц подкачаешь.

забыли добавить
размазывание соплей по женской груди,
плачь в желетку.

я пытался донести до вас, что иногда, несмотря на то что знаешь что сегодня нельзя, не важно почему, перетрен или недовосстановление (если что то это не одно и тоже)
просто идешь и мочишь от того что настроение паршивое, для того что бы снять стресс.

Карабас Барабас, норм !!!

Связки ты не прокатаешь, только мышцы.
Все у тебя нормально, так и должно быть, постепенно привыкнут, время надо.
Год два и все будет норм если не забросишь конечно

готовься четыре дня на раскоряку ходить. как отойдешь повтори

Да никто не застрахован, стописят раз разомнешься правильно, а стописят первый неправильно и привет.
Тут главное чтоб профессиональная болезнь не случилась. Вроде все знаешь, а опростоволоситься можно в миг. И надо то всего, один раз его и хватит как раз.

Иногда бывает что назло сам себе делаешь, настроение хреновое например, умом понимаешь что нельзя сегодня мочить, но именно сейчас хочется таким образом выпустить пар или дать просраться.

Да ладно, я тоже мышцы уже теряю, трени то в основном циклические.

Да ладно тебя, я на него каждый день смотрю у меня сейчас стабильно 84 кг.