Отправлено: 07.08.2021 12:06
В приложении "Влесенку" соревы по подтягиваниям, гоу?
В теме: TRENYA
Отправлено: 07.08.2021 00:07
Yevhen
у меня именно такие выходы и получаются чаще всего😃
https://youtube.com/shorts/mtUyHyFp5kA?feature=share
Пока силы в руках есть старайся их выпрямлять и немного прогибаться в спине, в самом дальнем положеии, как бы на связках пружинить, это тоже здорово помогает разогнаться и красоты придает. но это пока есть силы в руках, потом уже только с полусогнутыми получается.
Отправлено: 06.08.2021 17:17
там еще дерево рядом в тему, как будто по веткам скачешь :)
Отправлено: 06.08.2021 09:59
+2=32110
Отправлено: 06.08.2021 09:38
06.08.21 Пятница
Тренировка выходов
Для разнообразия решил провести треню на площадки неподалеку во дворах,
Добежал туда и обратно по 1 км.
Там потренил выходы. Идут ужасно тяжело.
Чувствуется не полное восстановление после воскресения, хотя крепатура почти прошла еще немного по предплечьям осталась.и связки не много при растяжении побаливают.

Вот такую хрень сегодня замутил орангутангскую :)
хотелось красиво но что-то пока не получается, нет взрывной силы.

Потом помучил еще вялые выходы, вот таким макаром примерно по 4 подхода,


всего около 30 выходов + эта хрень что выше была.


Вечером в баню пойду, надо отпарить дедовские косточки.
На завтра наметил трейл.


Отправлено: 06.08.2021 09:25
Хрена себе теба зачем столько? 120 кг получится :)
Отправлено: 06.08.2021 01:36
это развивает только бег спиной.
поменьше всякой шняги читай.
Отправлено: 05.08.2021 17:00
Говори что на мечах с Масутацу Ояма дрался :)
Отправлено: 05.08.2021 11:13
+10=32096
Отправлено: 05.08.2021 11:13
05.08.21 Четверг

Бег 10 км, 61 мин, темп 5,54, чсс 140

По плану низкоинтенсивный кросс на пульсе до 142-145.
Все прошло хорошо, но медленно, все время хотелось бежать быстрее, но нельзя, надо беречься в субботу по плану трейл.

У нас все заволокло дымом в воздухе чувствуется запах гари.

Четкий пацанчик присутствуе


Отправлено: 05.08.2021 11:07
На вакцину наоборот не грузись, надо чтоб иммунитет был крепким, после убийственных трень он просаживается и организму труднее бороться с хренью.
потерпи успеешь еще :)
В теме: TRENYA
Отправлено: 05.08.2021 10:50
Закачай руки и так норм выглядеть будет.
По-моему любой шрам на крутом бицухе будет эффективнее выглядеть и брутальнее чем "какатахрень".

Ну и будут еще больше пялиться пытаясь разглядеть эту непонятную татуировку, к тому же она будет все равно на шраме не четкой.

еще
на твоем месте вообще не парился, нормальный рубец, он уже сам и выглядит как татуеровка.
Отправлено: 05.08.2021 00:43
Шрам вообще не проблема для мужчины. Это скорее внутренний комплекс. Да и для женщины тоже. Как его можно перекрыть? Если только на расстоянии пушечного выстрела, и для чего это? В близи все это будет выглядеть еще ужаснее.

может я конечно и старомоден.
Нынешнюю молодешь же не поймешь у них почти у всех "пуля в голове".
Отправлено: 04.08.2021 15:26
платят наверно хорошо.
Отправлено: 04.08.2021 14:50
в своем дневнике.