Отправлено:
30.07.2021 16:02
30.07.21 Пятница
По плану треня выходов.
Решил начать как лесенку и потом посмотреть как пойдет.
После 4 подхода отдохнул 6 мин и решил сделать 10 как получится.
Получилось норм, для моего текущего состояния, более мене чистых 2 остальные с читингом. Потом пять подходов по 5 и вниз.
Всего получилось
1-2-3-4-10-5-5-5-5-5-4-3-2-1=55
Неплохо для начала. Думал будет труднее.
Отдых 2 мин конечно маловат отдыхал где 3 где 2 мин. Но трудно, да вобщем то и всегда так было.
Потом попробовал на максимум подтянуться и брусья мочкануть, 16-30 получилось.
А общем опять доволен, все потихоньку приходит. Надо базе больше времени уделить и сила придет.
Вот такие у меня сейчас выходы
Потом еще вечером с семьей погуляли.
Нога вроде как меньше болела, но после прогулки опять разболелась. Хотел завтра небольшой трейл бегануть, да наверно отложу еще. Эх невезуха.