20.01.2022 Четверг
Вес 87,0 кг
Видимо вчера все-таки позволил себе немного лишку овощей :)
После басика жор напал зачетный.
Сегодня с утра, после Ганни чувствется такая крепатурка неспешная по тельцу разливается, такое закрепощение по организму. Толи в басике руками воду намаслал так что теперь все отдается, короче нормальное такое состояние когда чувствешь что вчера была какая-то жесть :)
В обед у нас -18 и снег, снег какой-то хлопьями как пух, очень редко такое бывает.
Сразу подумалось что на лыжах катать сегодня будет просто один поросячий восторг!
Планы были катать на технику, но лыжи едут относительно хорошо, немного вязнут, но по сравнению со вторником просто небо и земля.
Сначала была типа разминка.
Расстояние 4,64 км Темп 5:02 /км Время 23мин. 22сек. чсс 148
Потом все-таки вернулся к тренировки техники.
Без палок, палки за спиной.
Расстояние 4,65 км Темп 6:30 /км Время 30мин. 14сек. чсс 149
Потом заминка на оставшееся время
Расстояние 2,07 км Темп 4:48 /км Время 9мин. 57сек.
датчик пульса сполз поэтому пульс не точный, но упахался знатно.