Отправлено:
13.01.2022 08:54
13.01.22 Четверг
Спал плохо, Гання и вечерний бассейн сделали свое дело, встал какой-то весь уставший. Посмотрим как дальше будет.
Вес 86,8 кг быстро стал скидывать, но это походу от баса вчера вода вышла.
После вчерашней Ганни крепатурка по груди и трицепсу, спина, и вечером после басса капец усталось в руках накопилась.
Промассажировался весь напрочь массажером. Помогает или нет оценить пока сложно.
Сегодня в обед треня по лыжам на технику.
на улице -20, вчера -15 было, вот как всегда как мне выходить так морозит.
Катал на технику, сначала опять так бодро, но потом силы выходят и еле ножки волочишь. Устал, видимо накапливается усталсть еще. Но катать можно, еще бы чуть чуть снежка для обновы и чуть потеплее и огонь будет.
Расстояние 9,33 км Темп 5:53 /км Время 54мин. 50сек. чсс 149