Отправлено:
26.01.2022 13:47
26.01.22 Среда
Вес 85,1 кг, странно, наверно завтра пойдет вверх.
В общем самочувствие норм, спал отлично, аппетит вернулся, набираюсь сил.
Сегодня в зале.
Тренировку Ганнибала для себя пришлось отменить, болит ушибленной локоть. Пацаны мочили Ганню, Паха за 43:08 сделал.
Я же решил по подтягиваться.
12*10=120, 2 мин
До этого делал разминку, выяснял на каких упражнениях болит локоть на каких нет, разминал повторами с маленьким весом.
На подтягиваниях не больно. Больно на брусьях и отжиманиях от пола, все что ниже угла 90 град. Но не больно при отжимания от упоров параллельным хватом, это выяснил уже в конце тренировки и на радостях поотжимался от упоров.
5*20, 2 мин
Ещё один такой же подход но 30 раз, ноги на лавке сделал.
Сфоткал позитивного хмыря (или как там) в зале (Коля привет :))
Ещё свою полуидеальную грудь
Дома все больные сегодня жена сдала пробу на ковид.
В субботу соревы по лыжам 5 км, раздельный старт. Хочу участвовать жена не даёт, придется ей изменить :)