Отправлено: 11.10.2017 05:17
вчера 33й день занятий, добавила приседания 1/12/3/12, сегодня хочу добавить подтягивания 😌
В теме: мои победы
Отправлено: 04.10.2017 13:19
помимо основных кругов и упражнений, добавила, упражнения на мышцы живота (пресс) и спины делаю по 10 раз три круга 🤓
В теме: мои победы
Отправлено: 04.10.2017 13:17
сегодня 27-й день, (на 21 день прибавила 1 круг и одно отжимание) чувствую прилив сил и желание прибавить ещё приседания 😌
В теме: мои победы
Отправлено: 19.09.2017 12:16
на восьмом дне занятий потянула грудную мышцу, при отжимании 😦 занятия не прекратила - перешла на облегченный вариант - австралийские подтягивания и отжимания от скамейки 90см. на сегодня серия 2 австр. подтягивания, 10 присед, 4 отжим от скамейки, 10 присед
В теме: мои занятия
Отправлено: 19.09.2017 12:12
заканчивается вторая неделя, гуляю с дочей в парке и стараюсь идти туда где есть турник (перекладина) 😌 доча, занимается вместе со мной и еще учит как нужно, доче 3 года 😃
В теме: мои занятия
Отправлено: 12.09.2017 07:01
спасибо!!!!!!!!!😌
В теме: мои занятия
Отправлено: 11.09.2017 10:50
а-а-а, при регистрации базовый блок был расписан по дням, сегодня не могу найти где эта информация 😦
В теме: мои занятия
Отправлено: 07.09.2017 11:20
упражнения какие? количество подходов?
В теме: мои занятия
Отправлено: 07.09.2017 11:05
как и где мне заниматься?
В теме: мои занятия
Отправлено: 07.09.2017 11:04
решила попробовать, что-то новое 😌
В теме: мои занятия