Отправлено: 13.08.2017 21:15
День 24.
5х 2-10-8-10.
Отправлено: 13.08.2017 12:02
День 23 (12.08).
5х 2-10-8-10.
Отправлено: 11.08.2017 18:27
День 22.
5х 2-10-8-10.
Удивительно. Дыхалка теперь справляется полностью, да же прибавив круг.
По ощущениям для мышц - нагрузка примерно как в День 3. Хочется прибавлять в подтягиваниях, но вряд ли потяну. Попробую 3 дня в этом режиме потом попробую.
Отправлено: 11.08.2017 18:24
День 21. (10.08).
Растяжку не делал. В квартире заниматься нереально когда вся семья дома. Решил: со следующей недели буду и в день растяжки ходить на площадку, делать упражнения без ноута какие знаю.
Отправлено: 09.08.2017 16:04
День 20.
Отдых.
Отправлено: 09.08.2017 16:04
День 19 (08.08)
4х 2-7-7-7.
Отправлено: 07.08.2017 20:26
День 18.
4х 2-7-7-7.
Если одни словом, то эта нагрузка теперь "средне". Чувствую что могу еще. Хочется добавить пятый подход, но добью 2 дня в этом же режиме.
Отправлено: 07.08.2017 17:23
День 17 (06.08)
4х 2-7-7-7.
Отправлено: 05.08.2017 20:39
День 16.
4х 2-7-7-7.
Отправлено: 05.08.2017 14:54
День 15. (04.08)
4х 2-7-7-7
Днем и вечером очень жарко, занимался в 21-00.
Отправлено: 05.08.2017 14:53
День 14. (03.08)
Должна была быть растяжка, пропустил из-за работы.
Отправлено: 02.08.2017 22:37
День 13.
Отдых.
Отправлено: 01.08.2017 21:19
День 12.
4х 1-7-7-7
Как то 5 дней быстро пролетели по сравнению с первой неделей. Завтра придется делать выходной(
Отправлено: 01.08.2017 21:16
День 11. (31.07, не было доступа к интернету)
4х 1-7-7-7
Все обычно - разминка-подходы-заминка.
Отправлено: 30.07.2017 22:27
День 10.
4х 1-7-7-7.
Выйти на площадку было лень, просмотр роликов с CT Flether добавил мотивации. Тренил с удовольствием.