Ilyich90
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 29.08.2017 21:48
День 39.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин. 10 сек.
Отправлено: 28.08.2017 20:20
День 38.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин. 10 сек.
Отправлено: 28.08.2017 16:23
День 37.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин.
Отправлено: 26.08.2017 22:14
День 36.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 40 сек.
Отправлено: 26.08.2017 12:23
День 35.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Отправлено: 26.08.2017 12:23
День 34.
Опять отдых. Сбился с режима тренировок из-за работы, следующую неделю так же возможны перерывы.
Отправлено: 23.08.2017 19:25
День 33.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Отправлено: 23.08.2017 19:20
День 32.
5х 3-10-8-10.
Вернулся к приседаниям, с выподами пока подожду.
Отправлено: 23.08.2017 19:18
День 31. (20.08)
Отдых.
Отправлено: 19.08.2017 18:32
День 30.
5х 3-10-8-6/6.
А сегодня все ок, видимо нужен был отдых, заминка вис-подтягивания чувствую сила растет. Выпады не нравятся вообще. Работаю над их техникой.
Отправлено: 19.08.2017 18:29
День 29. (18.08.17).
5х 3-10-8-6/6.
По ощущениям тяжеловато, эмоциональный спад, снижение мотивации. Обычную заминку (подтягивания до предела, потом австралийские, потом негативные нейтральным хватом на рукоходе) сократил. Сомнения в эффективности тренировок.
Отправлено: 19.08.2017 18:25
День 28. (17.08.17).
Растяжка.
Отправлено: 16.08.2017 21:35
День 27.
5х 3-10-8-10.
Отправлено: 15.08.2017 17:16
День 26.
Отдых.
Отправлено: 14.08.2017 22:17
День 25.
5х 3-10-8-10
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья