Отправлено: 13.04.2017 19:53
18/100 13.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 2 минуты
Отправлено: 13.04.2017 08:51
17/100 12.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 2 минуты
Отправлено: 12.04.2017 12:03
16/100 11.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 2 минуты
Отправлено: 10.04.2017 20:06
15/100 10.04.2017

Бег 3 км

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 2 минуты
Отправлено: 09.04.2017 19:29
14/100 09.04.2017

Растяжка

Итог за 2 недели:
Подтягивания - 37
Отжимания - 100
Приседания - 200

Вес - 85,6 кг
Отправлено: 08.04.2017 17:49
13/100 08.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 07.04.2017 21:50
12/100 07.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 06.04.2017 20:22
11/100 06.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 05.04.2017 20:31
10/100 05.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 05.04.2017 07:52
9/100 04.04.2017

1 круг: 4/10/10/10
2 круг: 4/10/10/10
3 круг: 4/10/10/10
4 круг: 4/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 04.04.2017 14:46
8/100 03.04.2017

1 круг: 3/10/10/10
2 круг: 3/10/10/10
3 круг: 3/10/10/10
4 круг: 3/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 03.04.2017 12:50
7/100 02.04.2017

Растяжка
Отправлено: 01.04.2017 18:47
6/100 01.04.2017

День отдыха
Отправлено: 31.03.2017 21:45
5/100 31.03.2017

1 круг: 3/10/10/10
2 круг: 3/10/10/10
3 круг: 3/10/10/10
4 круг: 3/10/10/10

Планка 1 минута 45 секунд
Отправлено: 30.03.2017 21:03
4/100 30.03.2017

1 круг: 3/8/8/8
2 круг: 3/8/8/8
3 круг: 3/8/8/8
4 круг: 3/8/8/8

Планка 1 минута 45 секунд