darkire
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
khar
khar
Новочеркасск
edynak_vova
edynak_vova
Ивантеевка
Slender
Slender
Великий Новгород
Ivan666
Ivan666
Ивантеевка
AnatolyZ
AnatolyZ
Москва
nativenatalia
nativenatalia
Фрязино
SpiAlAn
SpiAlAn
Егорьевск
Supreme
Supreme
Великий Новгород
oleg196925
oleg196925
Сочи
prima
prima
Киев
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.04.2017 21:07
<quote name=WasD post="339101">
<quote name=Tihonya post="339099">
Антон,если есть возможность,напиши о недельном рационе твоём и Саши Брусь.?</quote>

Нет у нас никакого рациона. Есть еда - едим, нет еды - не едим.</quote>
сказано в самую точку😁
Отправлено: 11.04.2017 18:11
<ote>

Тоже не получается, совсем, даже обратным хватом подтянуться хотя бы раз. При этом выполняю австралийские подтягивания по 10 в круге с правильной техникой и высота турника немного ниже груди и вес в 83 кг для роста 182 см не такой уж большой.</quote>
Идеальный вес.
Отправлено: 11.04.2017 12:37
Мощный пост😁
Отправлено: 11.04.2017 09:58
В строю утром велосипед днём коуги
Отправлено: 07.04.2017 01:06
<quote name=Kontor post="336236">
Сколько мы делаем кругов на этой неделе?</quote>
ну пока 5
Отправлено: 01.04.2017 10:18
Ок 5*7/15/15/10+10
У меня вопрос с самого начала тяжелей всего шли подтягивания щас прям скачок чувствую могу добавить но только или подтягивания или остальные упр но вместе будет перебор,повысить подтягивания?
Отправлено: 31.03.2017 22:09
5/15/15/10+10 идёт снежок обалденно!
Насчёт поста всегда была проблема поправиться ,вес сбрасывают мгновенно от стресса тем более
Отправлено: 30.03.2017 18:28
Все ок.Ноги после вчерашних выпадов болят толк есть.кстати седня первый раз выполнял 100 ку в помещении😳
Отправлено: 30.03.2017 02:36
Спасибо за пост.Я парюсь по этому поводу.
Отправлено: 29.03.2017 20:09
Другая нагрузка на ноги никогда не делал выпады только длЯ разминки,неплохо!
Отправлено: 29.03.2017 00:42
Ок будем пробовать....
Отправлено: 28.03.2017 19:26
мощно написано надо этого еще придерживаться,вот проблема
Так сегодня все сделал😉
Отправлено: 24.03.2017 19:31
День пройден5*7/15/15/15
Погода нелетная но полёт нормальный
Отправлено: 23.03.2017 19:54
Вчера к своему стыду по не очень уважительной причине пропустил треню.
Сегодня 5*7/15/15/15 все ок.
Отправлено: 23.03.2017 18:36
Мозоли это круто😉