Practic1975

День девяносто третий Сделали с сыном круги из первого турбо дня. За пятнадцать минут получилось около 33 кругов. Энергии и сил потрачено где-то 80%. Устали сильно - но могли и еще.

День восемьдесят четвертый - девяностый Да писать становится все ленивее, но тренировки идут. Правда стало трудно тренироваться каждый день - сильно болят мышцы. Может возраст? Не успеваю восстанавливаться. Сами нагрузки на тренировках вроде нормальные - все круги прохожу. А через два дня тренировок болит все. Ну буду пытаться дальше - жизнь покажет

День восемьдесят третий За выходные отоспаться не удалось, но зато в воскресенье вечером улегся спать в 21.30. Сегодня в пять как огурчик. После отдыха мышцы как каменные - работать не хотят. Но после второго повторения вроде все заработало. 6 подходов 6х20х15. Выпады сегодня не делал - дал хорошего дёра на велосипеде. Ноги гудят.
p.s. Стал подумывать о том, что 3 июня улетаю в Праагу на отдых. Как окончить стодневку - ума не приложу. А так хочется дотянуть до 100 дней.

День восемьдесят первый и восемьдесят второй Рыбалка, отдых, природа.

День восьмидесятый Рано утром удалось встать без всяких проблем. Ну и все по накатанной. Стараюсь уменьшать время между повторениями... Греет душу, что сегодня рыбалка - ох и отведу душу.

День семьдесят девятый Утром проспал.Так, что пришлось всю семью вечером сажать на велики и вперед... Потом вмести с сыном шесть кругов веселья. Никогда бы за планшет не стал так стараться.

Дни семьдесят первый - семьдесят восьмой Давненько я не заполнял дневник - работы выше крыше. Тренировки идут по плану. Только вместо одного выходного и одно дня растяжки получилось два выходных и один растяжки. Дождь лил не переставая. И я не смог себя перебороть. По количеству повторов пришлось немного снизить нагрузку на турнике и отжиманиях - сил не хватает. Сейчас делаю шесть подходов по 5х20х15х12. Стараюсь больше работать на качество и потихоньку стараюсь уменьшать время между повторениями. Почему-то каждый день тренироваться легче, чем после двух дней отдыха. Мышцы становятся вялыми и тело ну вообще ничего не хочет - но я не сдаюсь. Всем удачи!

Пять тридцать утра. Сижу и думаю - то ли мне спать дальше идти, то ли ехать заниматься. Теперь вопрос так не стоит!!!

День семидесятый Почему все не так? Вроде все как всегда? ... Проспал сегодня все, что мог. Вроде лег в 22.30. Глаза сумел разлепить только в 6.34. Заниматься вышел через два часа после завтрака. В теле слабость и недомогание. Размялся. Первый подход приседания - сделал 6 кругов по 20 раз. Потом на турник. Нормально сделал только четыре подхода. Два последних на одно повторение меньше. На выпадах сдох после третьего круга по 12 раз. Перешел к отжиманиям - тоже лажа. Сдох после третьего круга по 17 раз. Решил судьбу не испытывать - пошел купаться. Завтра попробую отыграться по полной.

Думаю пост очень правильный. Я вот могу еще добавить, что все эти вопросы сидят внутри нас. Когда занимаешься сам, то делаешь так как тебе надо (или хочется), а когда приходишь на площадку с народом, то стараешься сделать как-то больше, как-то круче и т. д.. Причем я не могу с собой ничего поделать - это сидит внутри. Мне кажется, что все на меня смотрят и оценивают. А ведь надо от этого избавляться. Когда приходишь заниматься, то весь мир должен померкнуть перед ТРЕНИРОВКОЙ. Но я борюсь с собой всеми силами. С ДНЕМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ ВСЕХ!!!

День шестьдесят девятый Встал в пять - посмотрел за окно - дождь. Лег досыпать. А совесть спать не дает. Пошел разбудил сына. Спросил - "Хочешь в планшет поиграть? Значит со мной на улицу". Вот так вот - не стыда, ни совести. Зато все круги прошли и к завтраку успели. Сегодня поменял порядок занятий - начали с приседаний, продолжили турником, а закончили супер сетом отжимания+пресс. Выжили!!!

Дни шестьдесят седьмой и шестьдесят восьмой Отдых.

День шестьдесят шестой Подъем в пять. И на стадион... А он закрыт! Во как. Пришлось поколесить по городу и круги делать у себя дома. Благо турник есть во дворе. Убрал пока выпады - они меня добивают. На велике и так большая нагрузка. Вместо них поставил пресс. Сделал два супер сета - шесть подходов подтягиваний+приседаний и шесть подходов пресса и отжиманий. Тяжко, скрипит - но идет...

День шестьдесят пятый Позаниматься сегодня не получилось - работа туды ее в качель. А ведь очень хотелось.

День шестьдесят четвертый 5.00 подъем. 5.20 на велик и вперед на стадион. Дал хорошую нагрузку на ноги велосипедом - выпады сделал только три подхода по 12 раз. Пока больше нагружать не вижу смысла - в джинсы ноги уже еле влазят. Жопа на джинсах висит, а ляшки растянуты до предела. Подтягивания дались довольно легко. Постоянно меняю ширину хвата и последний подход делал с обратным хватом. Все удачного дня.