Evgles

Тридцать шестой день 06.04.2017

6-12-12-12 *5 - всё в норме, занимался после работы дома.

Тридцать пятый день 05.04.2017

6-12-12-12 *5 - пота много, но нагрузка становится привычней. Занимался также дома после работы, на улице снег, а сейчас нет времени болеть)

Тридцать четвертый день 04.04.2017

6-12-12-12 *5 - подтягивания узким хватом. Стало интересно - добьюсь цели в 35 подтягиваний к середине июля или нет?! к соревнованиям) почитал под инфо-постом информацию - пока не буду на максимум проверять себя, с этим согласен. Всё будет, я думаю! через 2 недели уже круче программа будет - даже не представляю, что там будет! но всему свое время! Вчера на улице было +18, ребятишки в шортах играли в футбол, а сегодня снег с дожем и +3. Вот он, резкоконтинентальный климат Забайкалья

Тридцать третий день 03.04.2017

6-12-12-12 *5 - прибавил количество, выполнил с запасом, самочувствие отличное.

Тридцать второй день 02.04.2017

5-10-10-10 *5 - не стал себе увеличивать нагрузку, т.к. вчера поздно пришел домой, не выспался. Завтра увеличу - посмотрим, что будет ))

Тридцать первый день 01.04.2017

Отдых. В день смеха решил позаниматься на улице в обеденный перерыв, но ворота школы оказались закрыты - каникулы у детей! Купил зато бутсы в футбол играть) А вечером ходили к друзьям, пришли домой в 2 ночи.

Тридцатый день 31.03.2017

5-10-10-10 *5 - отлично себя чувствую. Почти месяц занимаюсь!

Двадцать девятый день 30.03.2017

5-10-10-10 *5 - теперь второй раз в подходе не приседания, а выпады. Ноги напрягаются сильнее, непривычно. Почему-то напрягается моментами сильнее та нога, которая позади стоит - мне кажется,что это неправильно. Поэтому больше нагрузки при поднимании даю на переднюю ногу. Сегодня футбол, посмотрим как завтра мышцы будут или не будут болеть)

Двадцать восьмой день 29.03.2017

5-10-10-10 *5 - уменьшил нагрузку, т.к. начал заниматься поздно, в 10 вечера почти! ездили в Спортмастер, думал бутсы купить, но ни одни не подошли.

Двадцать седьмой день 28.03.2017

6-12-12-12 *5 - всё по плану. Запустил чтение постов, чисто подглядываю. Обещаю нагнать в ближайшее время!
Попробовали с супругой растягиваться по-другому, с ее сильной помощью Очень даже ничего получилось крехтел еще как!

Двадцать шестой день 27.03.2017

6-12-12-12 *5 - всё по плану. Всё хорошо)

Двадцать пятый день 26.03.2017

Отдых. Театр, магазины - покупали плинтус потолочный, краску к нему.

двадцать четвертый день 25.03.2017

6-12-12-12 *5 - добавил количество раз. Попотел не на шутку, но норму выполнил. Пота столько еще не бежало с головы) хотя и подстригся сегодня)

двадцать третий день 24.03.2017

Решил заняться растяжкой. Саша помогала состояние отличное. Мышцы даже после футбола никакие не болят.

двадцать второй день 23.03.2017

5-10-10-10 *5 - состояние отличное! Позанимался, а потом пошли играть в футбол на поле старого Локо