Отправлено: 12.05.2017 19:23
73день
Приседание 20-20-20-20-20-20
Отжимание 18-18-18-18-18-18
Выпады через выпрыгивания 20-20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 11.05.2017 19:58
72день
За 30сек сделал 50 отжиманий, далее не останавливаясь еще 50
Пресс 100раз
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 10.05.2017 21:04
71день
Подтягивания делового старой программе 10-10-10-10-7(3)-6(2+2)
Приседания по новой методике 20-20-20-20-20-20
Отжимание 16-16-16-16-16-16
Выпады делал через выпригивание 20-20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 08.05.2017 13:33
69день
Подтягивания
Прямым 12-нижним 10, прямым 7(+3), нижним 9, прямым 8

Сделал отжимание+ пресс + приведение 10разх8подходов без перерыва
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 07.05.2017 12:20
68День
Подтягивания 10-10-10-10-10-10
Приседания 30-30-30-30-30-30
Отжимание 30-30-30-30-30-30
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 04.05.2017 19:11
65День
Подтягивания 8-8-8-8-8-8
Приседания 26-26-26-26-26-26
Отжимание 26-26-26-26-26-26
Выпады 26-26-26-26-26-26
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 03.05.2017 18:59
64день
День отдыха
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 02.05.2017 19:20
63день
20 отжимаений,1приседание,19 отжиманий-2 приседания и т.д,
Пока не дошел до 1отжимания и 20 приседанай
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 02.05.2017 17:27
62день
Подтягивания 7-7-7-7-7-7
Приседания 24-24-24-24-24-24
Отжимание 24-24-24-24-24-24
Выпады24-24-24-24-24-24
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 30.04.2017 19:16
61день
Подтягивания 6-6-6-6-6-6
Приседания 22-22-22-22-22-22
Отжимание 22-22-22-22-22-22
Выпады 22-22-22-22-22-22
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 27.04.2017 18:55
58день.
Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1(49)
Отжимание 30-29-28-28-27-26-25-24-23-22-21-20
Приседания 20-19-18-18-17-16-15-14-13-12-11-10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 26.04.2017 19:04
57день
Подтягивания 10-10-6(4)-5(3-2)-4(3-3)
Приседания 20-20-20-20-20-20
Отжимание 30-30-30-30-30-30
Выпады 20-20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 25.04.2017 20:50
56день
День отдыха
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 24.04.2017 19:52
55день
Отжимание 100-50
Пресс 100
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 23.04.2017 18:33
54день
8-16-26-16х6
В теме: Моя 100-ка