Отправлено: 05.03.2018 21:26
4День(21)
подтягивания
Верхним 5 обратным 9 узким 5 обратным 5 верхним 5
Отжимания 30х10
Отправлено: 03.03.2018 22:50
3день(20)
подтягивания
Верхним 8, нижним 5, узким 5, нижним 4,верхним 4
Отжимания 30рх10
Отправлено: 03.03.2018 16:49
2дено (19)
Подтягивания
Прямым 6 обратным 5 узким 4 обраным 6 прямым 5
Отжимания 30х10
Отправлено: 02.03.2018 15:06
Подтягивания
Прямым 5 обратным 6 узким 6 обраным 5 прямым 5
Отжимания 30х10
Отправлено: 21.02.2018 17:05
18 день
Отжимание 30 50 50 30 40 35 40 25
Подтягивания
Прямо 10
Нижний 6
Узкий 7
Нижний 8
Широкий 2
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 19.02.2018 16:35
17День
Подтягивание/отжимание
10/30 9/29 8/28 7/27 6/27-5/25-5/24-5/23-5/22-5/21-5/20+25
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 14.02.2018 18:08
Подягивание 1010 10 10
Отжимание 60 60 60 60
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 12.02.2018 17:00
Подтягивание 10 10 10 10 10
Отжимание 40 40 40
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 31.01.2018 17:00
16 день
Подтягивания 10 10 10 10
Отжимание 90 60 70 60 20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 30.01.2018 18:28
15День


Подтягивание 10 10 10
Отжимание 60 60 45 45 40 50
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 29.01.2018 16:48
14день
Пожтягивание. 10 10 10 10 10
Отжимание 50 50 50 50 50 50
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 26.01.2018 17:54
13день
Отжимание 50 50 50 50 50 50
Подтягивание 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 25.01.2018 16:36
12день
Отжимания 50 50 50 50 50 50
Подтягивание 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 24.01.2018 18:51
11 день
Отжимание 50 50 50 50 50 50
Подтягивания 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 23.01.2018 18:49
10день
Отжимание 50 40 30 30 30 20
Подтягивание 10 10
В теме: Моя 100-ка