Отправлено: 22.01.2018 17:00
Подтягивание
10 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 19.01.2018 19:01
9день
Подтягивание 10 10 10
Отэимание 50 50 50 50 50 50
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 18.01.2018 17:10
8день
Отжимание 60 70 70 70 40
Подтягивание 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 17.01.2018 17:45
7день
Отжимание 50 50 50 50 50 50
Подтягивание 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 16.01.2018 20:36
6день
Отжимание 70 60 50 50 50 20
Подтягивание 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 15.01.2018 17:01
5день
Подтягивание 10 10
Отжимание 50 50 50 50 60 40
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 14.01.2018 19:07
4день
70 40 50 40 40 40 20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 13.01.2018 15:54
3 день
80 80 80 60
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 11.01.2018 18:17
2 день
40 60 60 50 50 40
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 10.01.2018 18:09
Решил пока в гипсе делать по 300 отжиманий каждый день в течение 30дней
1день
50 50 50 50 50 50
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 27.12.2017 16:20
Подтягивание с 10кг
8 5 5 5 5
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 22.12.2017 14:11
2 12 2017 сломал пятку
Теперь в гипсе
Сегоддня сделал
Подтягивания с 10кг 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 29.11.2017 20:28
Подтягивание с 10кг
9 7 6 5 5
Отжимание по табато
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 27.11.2017 18:36
Выход силой 3 3 3
Высокие подтягивания 9 8 8
Негативный выход 8 8 8
STRAIGHT bar deep 16 18 18
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 25.11.2017 19:07
Подтягивание с 10кг
8 7 5 5 5
Отжимание 40 40 40 40
В теме: Моя 100-ка