Отправлено: 29.10.2012 17:11
зря ты пузо показал -(
Отправлено: 29.10.2012 13:41
я смотрю тут есть люди которые верят что при переднем висе забивается пресс ? имхо пресс лучше забьется если ты будешь висеть под углом 30 градусов секунд так 40 .
Отправлено: 28.10.2012 16:08
<quote name=neznaiu>
<quote name=Umpalump>
при общем весе 50 кг ноги 25 кг.Где тут развиты?

воркаутеры не качают ноги,ибо то что они делают с ногами с таким успехом можно просто ходить.


ты еще свой не выложил где ноги видны</quote>

Я качаю ноги, причем не плохо. Конечно с висами и статикой проблемы, но мне важнее сила ног. Уголок держу где-то 14 сек 😃</quote>
сколько рабочий вес в присяде ?
Отправлено: 28.10.2012 04:00
мда , сначала сказанул , а потом съехал . Такой забей
Отправлено: 27.10.2012 14:42
это , дано чтоб сообщения эти под каталог залезали , а видно было только последнее на которое отвечаешь , чтоб не было вот таких столбов
Отправлено: 27.10.2012 04:14
с пивком вообще огонь
Отправлено: 26.10.2012 14:25
на брусьях 1.30 минуты ? да кто пиз**т
Отправлено: 25.10.2012 17:53
<quote name=Umpalump>
ща босса убьем в данже и будет видео</quote>
харош по крепостям ходить xD
Отправлено: 24.10.2012 17:23
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
то, что я писал выше, ты видимо не читал...

<quote name=o013xc>
индивидуально у каждого...

</quote>
</quote>
не не читал xD надо бухнуть завтра , а то внимательность пропала ?</quote>

приятного алкоголя пития</quote>
лучше бы девачек пожелал к этому питию , да побольше и покрасивее чтоб меньше пить пришлось -)</quote>

так не интересно</quote>
c девачками не интересно ? Оо</quote>

меньше пить не интересно</quote>
а ну тебе виднее , движок форума говно конечно -(
Отправлено: 24.10.2012 17:14
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
то, что я писал выше, ты видимо не читал...

<quote name=o013xc>
индивидуально у каждого...

</quote>
</quote>
не не читал xD надо бухнуть завтра , а то внимательность пропала ?</quote>

приятного алкоголя пития</quote>
лучше бы девачек пожелал к этому питию , да побольше и покрасивее чтоб меньше пить пришлось -)</quote>

так не интересно</quote>
c девачками не интересно ? Оо
Отправлено: 24.10.2012 17:08
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
то, что я писал выше, ты видимо не читал...

<quote name=o013xc>
индивидуально у каждого...

</quote>
</quote>
не не читал xD надо бухнуть завтра , а то внимательность пропала ?</quote>

приятного алкоголя пития</quote>
лучше бы девачек пожелал к этому питию , да побольше и покрасивее чтоб меньше пить пришлось -)
Отправлено: 24.10.2012 17:05
<quote name=o013xc>
<quote name=livadiay>
<quote name=o013xc>
<quote name=kosya>
а каково должно быть кол-во подтягиваний для дальнейшего освоения силовых элементов?</quote>

индивидуально у каждого...

с такой ОФП, как у тебя, можно смело приступать к тренировкам силовых элементов!

<quote name=livadiay>
как же без отдыха ? Оо</quote>

Hit,Hannibal,Zef,Jude-все тренируются по 2 раза в день! Без отдыха!</quote>
и что ? поэтому всем надо так делать ? я вон бухаю принимаю наркоту , ну слава богу не курю и мне норм у меня идет прогресс в месяц по 1 кг . Ты теперь тоже это всем будешь советовать ?</quote>

если ты такими темпами дойдешь до одного из лучших вайбро планеты, то лично я так буду делать и всем советовать, окда?</quote>
что такое вайбро ? это типа какой то бро ?
Отправлено: 24.10.2012 17:01
<quote name=o013xc>
то, что я писал выше, ты видимо не читал...

<quote name=o013xc>
индивидуально у каждого...

</quote>
</quote>
не не читал xD надо бухнуть завтра , а то внимательность пропала
Отправлено: 24.10.2012 16:53
<quote name=o013xc>
<quote name=kosya>
а каково должно быть кол-во подтягиваний для дальнейшего освоения силовых элементов?</quote>

индивидуально у каждого...

с такой ОФП, как у тебя, можно смело приступать к тренировкам силовых элементов!

<quote name=livadiay>
как же без отдыха ? Оо</quote>

Hit,Hannibal,Zef,Jude-все тренируются по 2 раза в день! Без отдыха!</quote>
и что ? поэтому всем надо так делать ? я вон бухаю принимаю наркоту , ну слава богу не курю и мне норм у меня идет прогресс в месяц по 1 кг . Ты теперь тоже это всем будешь советовать ?
Отправлено: 24.10.2012 15:26
как же без отдыха ? Оо