micB

Сильные во всех отношениях спортсмены есть везде.
Вот тут Адам зарубился с лифтером.

https://www.youtube.com/watch?v=gpLvtKtanlY

Лифтер, двухкратный чемпион Германии и однократный мира.
В двух привычных для себя упражнениях Адам вел. Но надо отдать должное лифтеру, тому как он подтягивается и отжимается хотя это для него не основные упражнения. А вот когда дошло до приседаний, то у Адама стало все не так хорошо.
Я к тому, что соперники из разных видов спорта должны быть примерно равны по физическому развитию, только тогда можно сравнивать.

Что с ней не так?

Ну все блин, сорвал сто-дневку. Сначала теперь начинать придется.

А сто-дневка - классная вешь. Но меня на три недели всего хватило, прошел первый этап. Напал на этот сайт в начале февраля, до марта ждать не стал, начал самостоятельно. Сто-дневка быстро обросла дополнительными упражнениями и в результате пришел к выводу, что при таком типе и ритме тренировки хорошо нагружается только кардио.

Действительно, зачем эти заморочки с питанием. Вес сейчас в норме. Возраст позволяет есть сколько хочешь, когда хочешь и чего хочешь. Если конечно ты эти пять дней в неделю выкладываться будешь.
Я в 19 лет занимался четыре раза в неделю, ел пять раз в день. А лишний вес появился только после 30. Когда заниматься уже давно перестал, а ел все так же пять раз в день.

Такой спортпит нам не нужен.

Бывают в жизни такие ситуации, в которые пока сам не попадешь, не узнаешь что случится и как ты себя поведешь.
Кто-нибудь из здесь присутствующих испытывал клиническую смерть?

Я не трезвенник, но практической пользы в алкоголе не вижу. Т.е. я могу употреблять, но могу и не употреблять. У меня нет зависимости от какой либо из этих сторон.

Ты бы кем предпочел быть?

Т.е. считаешь, что если я в день буду вместо двух литров молока выпивать два литра водки, то со мной никаких перемен не произойдет?
Ошибаешься. Пробовал, перемены поразительны.

А про пользу алкоголя - это все байки алкоторговцев, которые с удовольствием поддерживают латентные алкоголики.

Когда гирю в руки беру, то потом выпустить не могу, пока от усталости вываливаться не начнет.

Докатились, бухать стало полезно, а молоко пить вредно.
Я молоко пью постоянно, и всегда его пил. По 1-2 литра в день. У меня хорошая усваиваемость лактозы, проблем с пищеварением нет.
Сейчас попробовал поднять руку, никакого дискомфорта не ощутил. Поднимал и прямо и в сторону и как будто жим над головой. Для верности попробовал поднять руку вместе с гирей, тоже ничего дискомфортного не ощутил. Попробовал поднять руку с гирей 100 раз. Рука устала, пульс поднялся. Но все равно не болит.
Три дня назад бегал 40 минут по лесу, по рыхлому снегу, который выше щиколотки. До полусметри напугал бабушку на лыжах, говорит подумала, что медведь. Устал. Но сердце в порядке, быстро отдышался.
Наверное про молоко привирают. В этом плане.

Молоко покупаю малого срока хранения, стараюсь покупать молоко от местных фермеров. Прокисает через два дня, реже на третий.
Молоко в тетрапаках, у которого по пол года срок хранения, вызывает вопросы. Добавляют скорее всего какую то гадость, которая подавляет рост бактерий. Антибиотик или еще чего похуже. Но там уже другая песня и припев.

Сода - это щелочь. Щелочь нейтрализует действие кислоты (химия). Поэтому раньше от изжоги пили соду, когда не было всяких пилюль от изжоги. Щелочной раствор сушит слизистые, чем нарушает их работу. Все хорошо в меру.

Че злой такой? Сотка с груди плохо зашла?
Тот же Ганибал в своих видео, бывает объясняет в каких упражнениях какие мыщцы работают. Что в этом плохого?

При классических отжиманиях очень хорошо работает та-же самая передняя дельта, просто она делит нагрузку с мыщцами груди. На дельты будет эффект примерно как от жимов стоя или из за головы.
Если отжиматься алмазом или просторазвернуть ладошки внутри и опустить их ближе к животу, то не слабо включится еще и средняя дельта. Эффект примерно как от тяги штанги к подбородку, только при тяге еще работает верхняя часть трапеции, а при таких отжиманиях нижняя часть трапеции.

Целевая мышца - передний пучок дельт, немного достается и среднему. Изоляция среднего - это разводы в стороны с локтями выше кистей.