ArchiKZN
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 13.05.2018 20:05
Обленился пипец. Точнее на работе сезон и выматываюсь.... За 12 дней раза 4 только подходы делал((((
Сегодня сделал 4 подхода по 5-10-10-10.
Отправлено: 30.04.2018 12:29
День 41.
Сделал 4 подхода 5-10-10-10.
Отправлено: 27.04.2018 15:03
Итак в строй вернулся.
Сделал разминочный первый день 3 подхода(чуть не помер), вчера сделал 4 подхода.
Сегодня буду делать 5 подходов и с завтрашнего дня вернусь в программу с 41дня.
Отправлено: 21.04.2018 20:27
Достало уже болеть(((((((((
Отправлено: 14.04.2018 19:38
День 40. сделал 5 кругов по 5-10-10-10
День 41. Опять сопли блин(((
Отправлено: 12.04.2018 21:58
День 37 - отдых.
День 38 - растяжка(так и не сделал(((
День 39 - сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Отправлено: 09.04.2018 12:55
Вчера был день 36.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Сегодня буду вечером тренить
Отправлено: 07.04.2018 12:38
день 35 сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Отправлено: 06.04.2018 18:27
<quote name=PVV: post="442345">
и где же отчет о тренировках? 🤔</quote>
лень напала писать отчет)))) но 100 дневка продолжается
день. 30 сделал 5 кругов по 5-10-10-10
день 31 отдых
день 32 растяжка (по видео Натальи Пашкоф)
день 33 сделал 5 кругов по 5-10-10-10
день 34 сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Отправлено: 01.04.2018 23:01
день 29.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Первая тренировка с выпадами.
Жена заинтересовалась выпадами)))))))
Отправлено: 30.03.2018 13:21
день 28.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
т.к. я иду с задержкой то на выпады еще не перешел
Отправлено: 29.03.2018 22:20
День 26,27..
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Отправлено: 25.03.2018 22:21
<quote name=PVV: post="437705">
лучше отдохнуть еще дня три
организм после болезни слаб - нужны силы для восстановления</quote>
Блин только сейчас прочитал твой ответ((((
В общем сделать сегодня сумел только 4 круга по 5-10-10-10
Тяжело было. Завтра может лучше отдохну.
Был в парк ЛЕС - площадку сделали. Даже трое там тренили. Потеплеет тоже буду туда приезжать
Отправлено: 24.03.2018 18:29
24й день. Болезнь свое берет - сил нет. Сегодня тоже на паузе.
Надеюсь завтра вернусь в строй.
Отправлено: 23.03.2018 11:15
20й день - выходной.
21й день - времени не было на растяжку так что отдохнул. Растянусь в один из тренировочных дней.
22й день - прибавил +1 круг.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
В принципе все нормально.
Но на 23й день расклеился - заболел((((
Пару дней отдохну, но если днем будет полегче то потреню.