ArchiKZN

Обленился пипец. Точнее на работе сезон и выматываюсь.... За 12 дней раза 4 только подходы делал((((
Сегодня сделал 4 подхода по 5-10-10-10.

День 41.
Сделал 4 подхода 5-10-10-10.

Итак в строй вернулся.
Сделал разминочный первый день 3 подхода(чуть не помер), вчера сделал 4 подхода.
Сегодня буду делать 5 подходов и с завтрашнего дня вернусь в программу с 41дня.

Достало уже болеть(((((((((

День 40. сделал 5 кругов по 5-10-10-10
День 41. Опять сопли блин(((

День 37 - отдых.
День 38 - растяжка(так и не сделал(((
День 39 - сделал 5 кругов по 5-10-10-10

Вчера был день 36.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Сегодня буду вечером тренить

день 35 сделал 5 кругов по 5-10-10-10

лень напала писать отчет)))) но 100 дневка продолжается
день. 30 сделал 5 кругов по 5-10-10-10
день 31 отдых
день 32 растяжка (по видео Натальи Пашкоф)
день 33 сделал 5 кругов по 5-10-10-10
день 34 сделал 5 кругов по 5-10-10-10

день 29.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
Первая тренировка с выпадами.
Жена заинтересовалась выпадами)))))))

день 28.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
т.к. я иду с задержкой то на выпады еще не перешел

День 26,27..
сделал 5 кругов по 5-10-10-10

Блин только сейчас прочитал твой ответ((((
В общем сделать сегодня сумел только 4 круга по 5-10-10-10
Тяжело было. Завтра может лучше отдохну.
Был в парк ЛЕС - площадку сделали. Даже трое там тренили. Потеплеет тоже буду туда приезжать

24й день. Болезнь свое берет - сил нет. Сегодня тоже на паузе.
Надеюсь завтра вернусь в строй.

20й день - выходной.
21й день - времени не было на растяжку так что отдохнул. Растянусь в один из тренировочных дней.
22й день - прибавил +1 круг.
сделал 5 кругов по 5-10-10-10
В принципе все нормально.
Но на 23й день расклеился - заболел((((
Пару дней отдохну, но если днем будет полегче то потреню.