Отправлено: 02.03.2018 18:10
Второй день.
Прибавил 1-2-2-2. Вроде нормально.
4 круга по 5-10-10-10 сделано.
Отправлено: 02.03.2018 18:09
<quote name=PVV post="427406">
я когда проходил свою стодневку год назад [<url="https://workout.su/forums/comment/273767-ura-segodnja-nachinaetsja-stodnevka-vecherom-nachnu">ссылка</url>] - у меня были примерно такие-же максимумы в подтягиваниях/отжиманиях.
дальше, в турбо блоке - силы кончились - стало тяжело делать. Но все же делал и закончил сотку 🤓
поэтому, да, лучше не торопиться и не завышать рекомендованное количество.

самое важное, что я не сразу научился делать - это "включать спину" - подтягиваться за счет спины. Когда понял как это - сразу был резкий "скачок" в количестве подтягиваний.</quote>
Буду пытаться включить спину))))
Отправлено: 01.03.2018 13:09
Первая тренировка прошла успешно.
4 круга.
4 подтягивания
8 присядов
8 отжиманий
8 присядов.
Можно еще поднять. Торопиться не буду
Отправлено: 06.02.2017 21:42
Добрый день. Хотелось бы стать куратором в г.Казань. Но нужна будет иногда помощь в виде советов.
Отправлено: 06.02.2017 21:24
Итак решил сделать свою 100 дневку. 8 дней уже прошло успешно. Так же хочу провести 100 дневку в Казани.
В теме: 100 дневка