Отправлено:
09.05.2017 10:26
Всем привет! День 70. Утро 6:30
Пробежка 10 минут;
Разминка 7 минут;
Подходы:
Подтягивания (с паузами 1-1,5 секунды в нижней точке): 5*6
Приседания (перемещение в пространстве): 15*6
Отжимания (с паузами 1-1,5 секунды в нижней точке): 12*6
Выпады (перемещение в пространстве): 12/12*6
Заминка.
Отдых между подходами и упражнениями 35-40 секунд
Сегодня сменил последовательность продвинутой техники, все прошло хорошо. Идем дальше