Отправлено:
02.06.2017 10:24
Всем привет! День 94. Утро 5:30
Пробежка 10 минут;
Разминка 7 минут;
Всадник 1 минута;
ТУРБО комплекс БЕТА
Сделано 5 кругов без отдыха:
Индийские отжимания (10*5);
Спартанские наклоны (10/10*5);
Подтягивания с согнутыми ногами (первый 10 раз, остальные четыре по 7 раз);
3 подхода на брусьях по 20 раз и не слезая с брусьев, поднятие ног и развод в стороны по 10 раз; отдых между подходами 1 минута.
Заминка.
Продолжаем укрепляться турбо-блоками, всем успехов