Привет всем! День 99. Отдых.
Выношу благодарность за создания такой программы и сайта в целом! Здесь располагается бесценная информация - каждая тема, новость, видео дает вклад в освоении такого направления как Workout. Общение, обмен опытом, дельные советы - все это, безусловно, полезно.
Дальше по пунктам:
1. Положительные изменения произошли в изменении объемов частей тела, на порядок выше улучшилась выносливость, наработалась техника выполнения упражнений, сила; ОФП находится в найлучшем состоянии, что давно я не чувствовал себя в такой отличной форме! Одной из целей было набрать массу - которая в принципе выполнена на 80%.
2. Отрицательных моментов во время прохождения обнаружено не было: травмы не посещали, показатели находились в пределе нормы, ну и конечно, улучшались. Один момент был печальным - скучно всю 100дневку проходить в одиночку, так как в 5:30 утра сложно кого-то увидеть на площадке, но я взял себя в руки и достойно дошел до окончания программы
3. По поводу блоков программы, то лично для меня все было продуманно на высшем уровне, так как есть возможность подстроить выполнения упражнений под себя (количество повторов, темп, отдых между кругами и т.д.). Ничего лишнего и все по делу!
Инфо-посты всегда были в тему, и выставлялись в нужный момент: когда приходили не хорошие мысли и появлялись вопросы, а тут тебе инфо-пост с нужной информацией бац и пришел, и сразу все сомнения исчезают
4. Что касается подачи информации по программе на сайте, то здесь мелкие недостатки в виде орфографических ошибок, и иногда не воспроизводилось видео - все это не такая уж и серьезная проблема, так как все мы люди и ошибиться в чем-то, может каждый, тем более что слаженная работа между организаторами и пользователями сайта практически постепенно ликвидирует эти недостатки!