Отправлено:
28.06.2018 16:36
26 июня
По договоренности с секцией бокса и лично с главным тренером начал вместе с сыном посещать утренние тренировки на ОФП. Честно скажу, то что делает сын утром на тренировке у меня получается только потому, что я трижды прошел 100-дневку. Нагрузка большая.
Тренировка:
утром ОФП (растяжка, разминка, небольшой разгон ЧСС, кросс - 1000- 2000 метров, отжимашки, стульчик, совмещенное с гимнастикой. Но в целом очень круто. Заряжает на весь день.
Вечер.
разминка
Фристайл на турнике
Кросс 3 км