Отправлено:
15.04.2022 21:18
15.04.22/пт
Днем. Бег + турники.
Наконец то оттаял стадион у школы с покрытием.
Стадион маленький, 150 м, турники нормальные около него и побольше в сторонке
Бег с коляской 6 км, 29 мин 55 сек, ср.темп 4:57/км
Потом сразу переходя на шаг
4 + 40 выпады в шаге + махи ногами, по прямой выпадами ходила с коляской, а на поворотах ногами махала😁зато все без остановки
1-7-1 лесенка подтягиваний
4 × 8 подьем ног к перекладине в висе
Подводящие к драконьему флагу от скамьи
5 × 10 отжимания на брусьях
________
Норм че... можно каждый день тренить то 3 то 6 км бегать или больше через через день на зависть всем🤣бегая с коляской руки чуть подзабиваются и больше тут устают т.к круг маленький, поворотов много выходит, а коляска у меня не шибко маневренная. Ну посмотрим может и будет спать тогда и без коляски смогу бегать