Отправлено: 29.07.2023 11:55
Ну наконец-то я его встретил!!!
Спина знатная
Отправлено: 29.07.2023 07:36
Lawnmover
28.07.23
Вес 85,8 кг

В обед бег 6 км, пульс до 140, заключительная пробежка перед стартом, завтра трейл.
Настроение и состояние норм.
Удачи тебе!И яду побольше в ягодицы😂
Отправлено: 28.07.2023 20:55
Да и постоянства нет в тренировках, неееету.Зато к каждой следующей тренировке подхожу с накопленной силушкой
Отправлено: 28.07.2023 20:53
nikozay
Russman
Первые карявые попытки с верхней точки
Отличное продолжение, верным путём идёте, товарищ!
Поздравляю!
Щас технику усвоишь и начнёшь строчить выходы как машинка Зингер!👍👍👍
Эх,очень на это надеюсь!Спасибо!
P.S.перчатки жутко тормозят))а без них жуть как скользко.
Турник гладкий из нержавейки,как на льду короче
Отправлено: 28.07.2023 19:50
1307день.Пятница 28 июля вроде.
Стыдоба,дожил до 50 лет,а выход на две сделать не могу.
Первые карявые попытки с верхней точки

Отправлено: 28.07.2023 08:49
1306день.Четверг
После работы первая тренировка, а точнее подготовка к соревнованиям.
Stockschützen
Это что-то на подобие кёрлинга, но только на брусчатке.Оказалось не так и просто.
Я буду кидать всегда первым
Отправлено: 28.07.2023 08:29
1305 день.Среда.
Наконец-то удалось потренироваться.
Разминка подтягивания, отжимания.
После передний вис.Прдводяшие,закрытый вис,с одной прямой ногой и с резинкой.
Стойка на руках много.
Отжимания в стойке 5×10раз
Немного резиновыми жгутами потренировал плечи.Были подтягивания, но немного.
Времени как обычно мало.
На работе два дня в одиночку таскал тяжёлые гранитные бордюры и пилил и опять таскал.
Зачем потом тренироваться?Сил то нет)))
Отправлено: 27.07.2023 00:09
igor_sam3
Russman
Я в зарубе выкладывал фото и видео))
Я не знаю где эта заруба🙃
Сейчас попробую найти
Отправлено: 26.07.2023 22:11
Zingerr
Корефан, пора менять название дневника. Моё предложение:" Тело моей мечты".
😄 надо подумать!Кстати, пресс по-прежнему видно)))
Отправлено: 26.07.2023 15:44
igor_sam3
Russman
Ага,немного есть))
Отлично!
Я в зарубе выкладывал фото и видео))
Отправлено: 26.07.2023 14:57
igor_sam3
В итоге, пресс к лету то появился?
Ага,немного есть))
Отправлено: 26.07.2023 08:17
Жутко хочу спать. 4 часа сна ну очень мало
А ещё целый день пахать.Фсё,подъезжаю к объекту, всем хорошего дня!!!
Отправлено: 26.07.2023 08:15
И последнее...сегодня ночью тоже торт пёк для сына в школу. Сказал мне в последний момент
Закончил к часу ночи
Отправлено: 26.07.2023 08:13
А!Ещё такой тортик был
Отправлено: 26.07.2023 08:09
1302день.Воскресенье.Целый день уборка помещения после праздника))
1303день.Понедельник.После работы уже дома немного размялся. Сделал разминку по Сотке
4×5/10/10/10
Потом подтянулся 31раз...дома и стены и пол🤪🤣🤣🤣 помогают.
И на этом закончил тренировку, позвонила дочь на пол часа,потом дети захотели блинов. 🤷‍♂️
1304день.Вторник.После приседаний адски болит колено.Вилимо что-то серьёзное, надо идти к врачу.Из за колена ноги не тренерую,они у меня уже как ниточки🙈🤦‍♂️.
А тем временем уже наступила среда. Может сегодня потреню.Надо наверное определится с целями и какую-нибудь программку настрочить
А то к каждой тренировке думаю,а что сегодня потренировать.)))
Сыну недавно программу тренировок состряпал.
Тренит исправно...диву даюсь.Мои гантели и гиря перекочевали в детскую)