Отправлено: 03.03.2017 22:45
Как успехи.Инфопосты читаешь?
Очень полезно.
В теме: 100 дней
Отправлено: 03.03.2017 22:44
Молодец.Ты главное не перебарщивай.Все в меру.
Отправлено: 03.03.2017 22:43
Добовляйте.Успехов и ждем на общий сбор.😉
В теме: 1,2 марта
Отправлено: 03.03.2017 21:35
А дальше?
В теме: 1-й и 2-й дни)
Отправлено: 03.03.2017 21:32
3 звезды!!!
Отправлено: 02.03.2017 19:19
https://workout.su/forum/5201
Кому хочется дополнительной нагрузки.Вот смотрим и рубим монстров
Отправлено: 02.03.2017 18:31
Подтягивает в последнем круге шли нормально?
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.03.2017 15:02
Ого.Уже 2 звезды
Отправлено: 02.03.2017 15:01
Молодец!Так держать.Все дневники есть.Я лишние удалю свои.Будет проще
Отправлено: 02.03.2017 14:59
<quote name=Protera post="314577">
1 марта 2017
Открываю для себя новую страницу, совершенно не понятную , для себя.
Буду пробовать,ради спортивного интереса.

5-10-10-10</quote>
Все хорошо.Ты сделал 4 круга?
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.03.2017 01:05
https://m.workout.su/forum_thread/10840
Отправлено: 01.03.2017 23:02
<quote name=Olegivanovich26ru post="314549">
<quote name=Russman post="314051">
147день.Первый день 100-дневки.Провел тренировку вместе с женой.Хорошо.Я сам травмирован.Поэтому подтягивания и приседания не делал.Гонял пресс.
Идем дальше!Всем удачи!
Пока!</quote>
ага значит супругу приноровил к этому делу😉 молодца выздоравливай БРО!)</quote>
Спасибо БРО!!!Как то я к сто дневке подошел весь помятый.Походу на первой встрече потянул руку.Колено уже давно
Отправлено: 01.03.2017 22:51
<quote name=Olegivanovich26ru post="314527">
<quote name=WasD post="314514">
<quote name=Olegivanovich26ru post="314415">
А вот и наша первая тренировочка и сборы участников😉
</quote>

Снова будешь вести ежедневный блог?)

<quote name=Simeon1 post="314411">
<quote name=vladirait post="313760">
Я хочу использовать 100 дневку как зарядку утром . Не переставая выполнять свою личную программу , ваше мнение</quote>
очень круто сам так делаю, только по опыту, где-то на 70 день очень падает результативность и трени и кругов</quote>

Ну вы монстры!

<quote name=ProKiller post="314404">
Добавил 8 новых площадок.</quote>

Спасибо, написал в личку!</quote>
нет Антон)) иногда сборы, 49 думаю засниму и сотку</quote>
Олежка!Ты монстр.Молодец.Вот у меня сериал на сто дней обеспечен.
Отправлено: 01.03.2017 22:14
Круто!!!Кидай фоту на наш форум
Отправлено: 01.03.2017 22:13
Хорошо!Молодец.Главное делай все постепенно.Можешь отдельно добавить пресс,но все в меру.Переутомляться не надо.
Кардио тоже хорошо.Пробежка или велик утром на голодный желудок.